Screen Eye Level | Hvorfor bruke en bærbar Stand

Ulempen med å bruke en bærbar PC

Bærbare datamaskiner er bærbare og praktisk. De har gjort jobber lettere, men hardere på kroppen. Dessverre utformingen av en bærbar PC med en vedlagt skjerm og tastatur fører til en laptop bruker å være i vanskelige kroppsholdning. Bærbare datamaskiner ble dermed ikke beregnet på langvarig bruk

Når skjermen er i øyehøyde, tastaturet posisjon er for høy å skape dårlig hånd /håndledd holdning!; når tastaturet er på albuen høyde, skjermen for lavt forårsaker du anelse & rote halsen ned. Dette skaper en pågående avveining mellom fattig nakke /hode og hånd /håndledd Postures.

Disse stakkars Postures er ikke bærekraftig på lang sikt og mange mennesker finner det ut på den harde måten!

< h2> De vanligste problemene er:

Carpal Tunnel, Cubital Tunnel Syndrome ( "belastningsskader» (RSI)

Nakkesmerter smerter~~POS=HEADCOMP

Tight , anstrengt skuldermusklene

Sette opp en bærbar den ergonomisk måte

En behagelig ergonomisk oppsett av arbeidsstasjon fremmer:

Nøytral bakre posisjon med nakken på linje med resten av ryggraden (ikke er bøyd forover)

tilbake oppreist og støttet

Skuldre avslappet (ikke bøyd eller avrundet)

Albuene tett til kroppen og bøyd i en vinkel mellom 90 og 120 grader

Håndledd og hender rett (ikke bøyd eller slått)

Ergonomisk Laptop satt opp ved hjelp av en bærbar PC stand India

Laptop stativ - en bærbar enhet som forvandler den bærbare datamaskinen til en behagelig skrivebordet arbeidsstasjon bedre hode-hals justering og derfor brukerkomfort

Plasser den bærbare datamaskinen på en. laptop stativ slik at skjermen er i øyehøyde eller litt under. Fest et eksternt tastatur og mus på eller litt under albuen høyde. Sitte langt tilbake i din Ergonomisk kontorstol. Bruk en fotstøtte for å fylle gapet mellom føttene og gulvet ved behov.

Denne konfigurasjonen vil nå gi deg Ergonomisk innstillingen beskrevet ovenfor med nøytrale felles positurer. Din head-hals være rett ikke poking fremover og din håndleddet er også i en nøytral stilling.

Dette er så mye mer behagelig enn hunching over den bærbare datamaskinen er plassert på et lavt bord eller fanget. Din hals og håndledd vil føle deg mye bedre med denne nye forbedrede justeringen og det vil være en varig livsstilsendring for bedre helse.

Tenker og forbedre arbeidsstasjonen satt opp vil gå en lang vei ikke bare i å beskytte kroppen din men også forbedre produktivitet, kreativitet og evne til å arbeide

Merk:. ikke plasser den bærbare datamaskinen i fanget som sterk varme har vist seg å forårsake indre skader når det brukes slik i lengre perioder. Det er mye bedre å plassere den på en justerbar laptop stativ.

Tidligere:Vein sykdom | The Beginner? S Guide to Vein sykdom Treatment

Neste:Tilbake igjen | Lær å håndtere Tilbake Pain

• Hvorfor du trenger å bruke briller?

  Det er et velkjent faktum at du vil bruke briller når du ønsker å korrigere synet. Den spontane utvikling i teknologi og framveksten av nye stilen har fremkalt tilførsel av nye briller. Hvis du noen g

• Hvorfor bruke Graviditet Ball?

  Under svangerskapet er det et must for kvinner tar vare på deres generelle helse, slik at de ikke trenger å slutte å gjøre øvelser. Kvinner som er i fysisk aktivitet under svangerskapet er mer sunt, p

• Hvorfor bruke Kettlbells?

  hvis du tilfeldigvis tore som så mange helsemessige elskere, forstår du det er massevis av buzz om kettlebells i den populære pressen. I hvert enkelt sted du blikk - fra hit TV-presentasjoner som Det

• Hvorfor bruke en bærbar PC Stand

  Ulempen med å bruke en bærbar PC Bærbare datamaskiner er bærbare & beleilig. De har gjort jobber lettere, men hardere på kroppen. Dessverre utformingen av en bærbar PC med en vedlagt skjerm & am