Er du en vinner eller taper på Fitness

De siste ukene har jeg gått gjennom alle bidragene jeg har mottatt for min nyeste bok "Treningssenter Suksesshistorier fra vanlige mennesker".

Disse er historier som mine lesere har sendt inn som forklarer hva de gjorde for å forandre kroppen sin og komme i form.

Mens du leser den fantastiske transformasjon historier du har sendt inn, la jeg merke til et felles tema som kjørte gjennom dem alle. Det er det jeg mener skiller vinnere fra tapere.

Enkelt sagt, vinnere gjøre ting som tapere ikke. Faktisk er det dette handler om å gjøre som vil bringe deg nærmere dine egne treningsmål.

Se, det er ingen magisk formel for å komme i form. Hvis du tror det er, du har blitt løyet for.

Komme i form krever hardt arbeid. Det tar utholdenhet. Det krever engasjement. Og det tar "å gjøre".

Så i stedet for å lete etter den "beste" program eller overanalyzing alt, bare begynne å "gjøre".

Du vil ikke alltid lykkes, men hvis du ' re en vinner, vil du fortsette å få opp etter hver gang du har blitt slått ned.

Losers vil stoppe og klage om hvordan livet er ikke rettferdig.

jeg kan si fra personlig erfaring at når jeg gikk fra en svært overvektige 240 pounds til en mager 185, det var det faktum at jeg bare begynte å "gjøre" som brakte disse endringene om.

i "visste" riktig ernæring og mosjon var nøkler til å komme i form, men det gjorde ikke noe før jeg faktisk gjorde noe med det.

Se i aviser eller på TV. Folk som har oppnådd noen grad av suksess har bare tatt mer action enn de som ikke er så vellykket.

Folk ser ikke de 6 utmattende timer en dag som Lance Armstrong trener på sykkelen sin, eller de 1000 hoppe skudd Michael Jordan brukes til å ta hver dag i praksis.

folk bare se det endelige resultatet, og tror disse menneskene er "heldig". Sant nok, de er begavet og heldig, men de også "gjøre" mer enn de fleste andre.

Så spør deg selv om du "gjør" alt du muligens kan for å få den kroppen du ønsker.

Eller er du lyve for deg selv, fortelle deg selv at du gjør alt du kan når det i virkeligheten er du ikke.

Hvis du ikke er fornøyd med dagens resultater, må du starte "gjøre" bedre.