Boot Camp Trainer retningslinjer for å få bedre resultater i ditt nyttårs Resolutions

I har rådet mange klienter om å forbedre deres helse, fitness, kroppsfett slipp og kropp.
Vår suksesshistorie er kreditert til fettforbrenning work-out, kosttilskudd plan, og de mange forskningsstudier. Alle disse faktorene lurer for våre kunder. Men la meg dele noen gode erfaringer jeg hadde med mine klienter i løpet av treningsprogram.
Hva er årsaken bak min klient prestasjon?
Enhver form for fitness trening vil ikke tjene noen hensikt hvis noen er motvillige til å følge nøye. En dårlig program, hvis de følges nøye kan gi forbløffende resultat og vice-versa.
Derfor rette motivasjonen kan hjelpe i å oppnå dine mål i dag.
Jeg er ofte kommunisert med min klient som viser seg å være en viktig funksjon i triumf historie.
nå en streng advarsel for deg.
Hvis du tror at målet innstillingen er fullstendig bortkastet enn jeg ikke kan hjelpe deg, siden det er ingen vits å fortelle deg.

Du bør være veldig presis om hva de ønsker og måter å oppnå dem. Foruten at du bør ha en grundig plan for noen form for uforutsette fremtidige situasjoner
Step One -. Finne ut hvorfor
Hva er behovet for å trene? Vi skal være ærlige med oss ​​selv. Hver konsultasjon jeg har gjennomført, nesten alle mine kunder er usikre på hva de vil. De er fortsatt ikke sikker på om den viktigste motivasjonsfaktor bak gjennomføre slike fitness øvelser.

Sannheten er at alle ønsker å se vakre og attraktive. I virkeligheten ønsket om å forbedre ditt utseende er den viktigste motivator.
Så etter en grundig samtale, fikk jeg den virkelige grunnen. Past sårhet og svikt kan være en av grunnen og avhengig av at nye mål og ambisjoner for fremtiden er satt opp.
Alle har en annen oppfatning. Noen kan være veldig behagelig å ta av seg skjorta på stranden, mens andre kan være fornøyd med å gjøre den ellers. Det viktigste er å holde seg våken og motivert og å etablere er HVORFOR
Trinn to -. Hva og når
Hva er den virkelige årsaken bak en slik innsats? Hva ønsker du å oppnå og hvor lenge? Jeg vet den virkelige grunnen, vel alle ønsker å se bedre
Det er tre viktige måter på hvordan å se bra ut som har underverker med kundene for betydning fra minst til mest vitale.
< . br> 1) Scale vekt. Dette er den minst effektive mål for alle som ønsker å være fysisk form
om kroppen fett prosentpoeng ville være et bedre alternativ, det er for upresist til å bære den på din egen eller leie en trener . til dette formål
og bortsett fra at kroppsvekten har en tendens til å svinge på grunn av fuktighet, menstruasjonssykluser og kosthold
2.) Kjole Størrelse:. Dette er den enkleste å dømme ut om du har redusert eller ikke. Flertallet av mennesker ville se bra ut hvis de reduserer vekten.
Plukk noen kjoler som du ønsker å bruke. Ikke forringes målene dine fordi du tror det er uoppnåelig
3.) Digitale bilder: Bilder lyver aldri, det er en hard kjerne virkelighet. Bilder er det beste alternativet som du kan vurdere om du har redusert eller ikke. Ta en gammel blunk. Gjør dine nære og kjære vet at du er klar for noen form for endring.
Ta en kjole som vil se bra ut på deg. Hvis du ønsker å ha flat mage og ønsker å redusere rundt hoftene enn å ta et bilde av din abs og hofter.
Ta bilde din fra front, side og bak. Ta bilder bi-ukentlig eller månedlig inntil du klarer å få det målet. Kunder som har mislyktes i å ta bilder angre etter thay klarer å oppnå sine mål. Fotografiet ville ha vært en dyrebare besittelse som du ville ha elsket hele
Trinn tre -.. Planlegging og Forberedelse til hekk
Hva er de største hindringene du noensinne har møtt mens nå målet ditt? Hva har du lært av dine feil?
Nå må du vite hva dine mål er, og ville ha planlagt for eventuelle hindringer du ville ha kommet over.
En av de hyppigste unnskyldninger som jeg har hørt fra de fleste er .. "jeg er for opptatt til å gå for kondisjonstrening".
Det er en ren unnskyldning hvis du sier at du er for opptatt og har ikke engang 30 minutter til overs.
Prøv å tilbringe litt kvalitetstid med deg selv og ikke prøve å lage unnskyldninger og ikke tør å tenke på å utsette fordi når du begynner å trene det er mye mer underholdende enn du ville ha forventet. Prøv å være sannferdig med deg selv.
OK, nå må du ha dine spesifikke mål og fristen for å oppnå det. Vær konkret om hva du vil om det er skalaen vekt, kjole /bukse størrelse eller vennene dine nuptial? Vær presis!
Hva er hindringene og hva er måter å overvinne dem? Du bør planlegge alt
nå hvis du føler mangler fitness øvelser eller bestilling ta bort i stedet for å tilberede et måltid hjemme -.. Se på planen og holde vakt
Bye, du fange sistnevnte.