Løs tvil Mot Diet For Vekt Loss

Are du tvilte hvordan du har mat i løpet av vektkontroll? I dag virker det som tar sunn mat er populær trend at mange mennesker er om om. Som nå folk lett møte mange sykdommer som hjertesykdom, diabetes, eller hjerne infarkt, er det et must å være mer forsiktig med hva de spiser. I dag har jeg svarene at mange mennesker har blitt tvilte mot mat. Bare minne deg selv å alltid ta sunn mat som ikke bare bidrar til å fremme deg god form, men er fortsatt du sunnhet
. Q: Er unngå eller avslutte stivelsesholdige matvarer under vektkontroll skadelig for kroppen
A: i kort sikt, kan du føle skjelving, trøtt, eller har hodepine som blodsukkeret er lavt. Og på lang sikt, kan det føre til svake muskler og lav metabolske prosess. Så muligheten i å brenne fett i kroppen synker, noe som følgelig påvirker din vekt kontroll. Hvis du ikke kan kontrollere mat i løpet av denne perioden, vil du få vekten tilbake raskt eller det vi kaller yo-yo effekt
. Q: Er det sant at å drikke mye vann før måltidet kan hjelpe oss til å føle full raskt?
A: det anbefales å drikke 1-2 glass vann før måltidet fordi det kan erstatte mat i magen opp til et halvt år, så det får deg til å spise mindre. Videre kan vann også oppløse surheten av magesyren. Det er derfor mengden mat kroppen din trenger er redusert. Og jo mindre du spiser, jo mer potensial du får i å miste vekt
. Q: Hva er den beste frokostmeny for slankere
A: Til frokost bør du ta næringsrik mat. Ta stivelsesholdige matvarer på riktig mengde og unngå stuffs som er for søt som brus, kjeks, kaker eller godteri. Også spiser mindre fet mat og alltid velge lav-fett mat som fisk, egg, tofu, og skinn kylling bryst, etc.
Q: Kan avslutte middagen hjelpe miste vekt og redusere fett raskere

A: Egentlig er det å spise prinsippet om at vi vil få tynnere hvis du tar mat mindre enn kroppen trenger. Så hvis du avslutter middag, absolutt reduserer vekten din. Men bare minne om at den metabolske prosessen i kroppen din fungerer tregere også. Og så senere kan du få fett lettere
. Q: Har frukt smoothie nytte kroppen
A:? Det er sant at fersk frukt er gunstig for kroppen. Men når du spinner den i smoothie maker, kan noen vitaminer være borte med sollyset som vitamin C. Videre kan du få for mye søtt fra sirup tilsatt i smoothie. Så det er ikke riktig å drikke smoothie i løpet av vektkontroll. Egentlig ta frisk frukt er mye bedre som den har fiber som også kan bidra til bedre funksjon av excretory system.
Uansett, bør du lære å ære og minne deg selv å ta mat med tilstrekkelig energi og karbohydrater. Dette er fordi når du kommer til øyeblikk av overdreven sult, alle intensjoner av bevisst spise er flyktig, og dermed kan du utløse en stasjon til å overspise.