Dietter som fungerer Long-Term

No kan argumentere at spørsmålet om fedme er et økende problem i de utviklede landene i det 21. århundre. Millioner er på jakt etter en løsning på sine problemer med å finne det svært vanskelig å gå ned i vekt de har fått gjennom årene. Vi har mistet synet av endringene i kostholdet vårt som faktisk er ansvarlig for fedmeepidemien vi nå står overfor. Mange er på jakt etter en diett som fungerer. Ett problem er at det er så mange dietter å velge mellom. Altfor mange har gitt opp med den konklusjon at det ikke er noen som jobber dietter.
Er det en diett som fungerer?
Å besvare dette spørsmålet må vi se på de bakenforliggende årsakene av fedme. Hvis du er ute etter en personlig svar så ta en vanskelig ærlig titt på din egen situasjon. Hvorfor har du satt på så mye vekt? Er det endringer som du trenger å gjøre?
Til å begynne med å akseptere det faktum at vi er alle forskjellige. Noen er mager, andre overvektige. Noen synes det er lett å miste vekt andre finner om nesten umulig. Du må kanskje vurdere disse forskjellene når du søker etter din diett som fungerer.
sulteforing

Reduserer hva du spiser hver dag. Dette kan fungere for en tid. To problemer snart presentere seg selv. One, pågående viljestyrke, du er sterk nok, vil du alt for tidlig å gi opp? To, gitt at du har viljestyrke og du snart slutte å miste vekt. Problem, mener kroppen din du står overfor en periode med sult, og det vil kjempe hardt for å opprettholde det fett du fortsatt har. Her er en diett med en dårlig track record - det er vanligvis ikke en diett som fungerer. (Men hvis du synes det fungerer pass på at du ikke ender opp underernært.) Du må også tenke på at du også er ikke immun mot problemet i dette neste avsnitt, dvs. hva som skjer når dietten er over?

Besøk Your Drug Store
Det er altfor mange over skranke diett programmer. Hvis du trofast følge disse programmene i det store og vil du gå ned i vekt. Problemet som snart oppstår er at de blir kjedelig å leve på drastiske rasjoner og mange rett og slett ikke kan gå distansen. Det virkelige problemet er imidlertid hva som skjer etter at du går av programmet om du har nådd målet ditt i vekt. Uten en komplett omdirigering i din livsstil vil du over tid bare sette vekten tilbake på. Hvis du deretter forsøke å gå tilbake på en av disse dietter kan du snart finne deg selv i en yo-yo situasjonen gjentatte ganger kommer tilbake til en av disse diettene. Den eneste personen som vinner er de produserer av diett produkter - de elsker den stadig tilbake dieter
Besøk din bokhandel eller bibliotek
I utvelgelsen av noen spesiell diett , og det er ingen ende på hvor mange dietter skissert i bøker og blader, er det viktig å sikre at du ikke er fare for helsen din. Lite fett, low carb, høy protein dietter etc kan utgjøre en trussel for helsen. Aldri miste av syne god grunnleggende ernæring. Vær forsiktig. Også huske på hva som skjer når du går av noen av disse diettene! Dietter som fungerer på kort sikt er ikke alltid den ideelle løsningen. De aller andelen av befolkningen som klarer å gå ned i vekt på en kortsiktig diett gjenvinne sin opprinnelige vekt i løpet av kort tid. Snakk med noen godt erfarne ernæringsfysiolog.
Se etter en ny hyggelig livsstil
ta en hard titt på matvarer i din nåværende livsstil som faktisk hindrer deg fra å miste vekt. Vårt moderne kosthold basert på supermarked forberedt mat og rask mat er alle fetende. Face fakta, er den eneste sikre måten å en langsiktig vekttap en varig endring i livsstil. Men husk ingen endring i livsstil vil vare mindre du nyte den nye livsstilen. En god ernæringsfysiolog vil være å se på utforming av en hyggelig livsstil som omfatter et vidt spekter av underholdende matvarer. Hvis du er på utkikk etter en slik diett, og er forberedt på å revurdere dine matvaner og livsstil kan jeg foreslår at du besøker nettstedet mitt nedenfor for å finne en diett som virkelig fungerer på lang sikt.