Feil dietter kan føre til ineffektive Vekt Loss
The menneskelige tanken på å være moteriktig slank og vakker sender alltid gode ideer om helse og velvære. Dette er grunnen til at selv forskrivning av effektive dietter har blitt en medisinsk profesjon prosedyre. Det finnes mange former for dietter å velge mellom, og med nok utholdenhet, kan hvem som helst få de resultatene de ønsker. Men hvordan kommer mange lider av sykdommer på grunn av deres slanking teknikker til slutt fører til usunn vekttap? I sannhet, blir den tapende av pounds bare første skritt når vi snakker om dietter som gjør deg verre enn syk og svak. Det er derfor du bør alltid være informert om de riktige matvaner å ta inn i systemet ditt.
Ta krasj slanking som et eksempel. Crash dietter har blitt populært på grunn av sine såkalte "instant" resultater. Hvordan virker dette slanking teknikken oppnå slike effekter? Vel, er definert etter litt til svært restriktive matinntak, crash dieting virkelig gjør du se resultater innen uker og dager. Men man må være klar over at selv om dette kan raskt gjøre deg mindre tung, kan det også gjøre deg mye unhealthier. Blir brukt på feil måte, kan dietter føre til menneskelig mottakelighet for sykdommer, organfeil, og psykiske lidelser. Eksempler på disse komplikasjoner omfatter anoreksi, bulimi, depresjon, dehydrering, drastiske vekttap og andre helseproblemer forårsaket av plutselige begrense av essensielle næringsinntak. Feil dietter kan føre til at du etter næring selv, noe som fører til mangel på viktige stoffer som kalium, natrium og kalsium bare for å nevne noen.
For å forstå hva som må gjøres og hvilke tiltak må unngås, må du vite hva som definerer en feil kosthold. Du kan vurdere en slanking teknikk som ineffektiv, selv om det gjør at du mister vekt. Her er noen tegn som tyder på feilaktige kosten metoder: Book Du har en tendens til å ønske mer av søt mat - Hvis du var vant til å drikke og junk food som inneholder heaping mengder sukker og du plutselig unngått dem, vil kroppen din har en tendens å lide en sukker tilbaketrekning. Dette er ett tegn som sier at du tar dette altfor fort. Reduser usunn sukker inntaket sakte ved å gradvis erstatte søt junk food med sunne, naturlige fruktsukker
depresjon, hukommelsesproblemer og angst -. Disse emosjonelle og mentale tegn fortelle deg at din energi nivå er unormal, og dermed dine reaksjoner , tanker og tankeprosess, og stemninger blir unaturlig i oppførsel også. Steady energi er nøkkelen til å utrydde slike humør komplikasjoner. Få de riktige vitaminer og karbohydrater fra sunne kilder til å normalisere energinivået og opprettholde regulariteten
Overdreven sult -. Selvfølgelig vil dette definitivt være en av de første tegnene du vil observere. Hvis du krever for mye, betyr det du begrense deg selv for mye i tillegg. Dette er også et tegn på proteinmangel.
Nå som du vet de tre beste tegn på at du søker på feil vekttap metoder i din livsstil, er det best å unngå å komme inn i feil kosthold så snart som mulig. Forebygging er alltid enklere og bedre enn kur.
