Miste 20 pounds i 30 Days

Med alle de nye diett moter ut i dag er det vanskelig å finne en som vil fungere for alle. Men de fleste av disse diett planer går om vekttap på feil måte. De vil ha deg til å telle kalorier og alt annet. De trenger ikke fokusere på å gi kroppen din riktig næring den trenger. Hvis du er ute etter å miste 20 pounds i 30 dager du ikke trenger å sulte deg selv til å gjøre det. Du trenger bare å gi kroppen riktig næring den trenger.

Protein

Med riktig inntak av protein i stedet for å miste lean vev det vil hjelpe deg å miste at fettvev du ønsker å bli kvitt av. Tar nok proteiner i kosten hjelper deg å miste fett ved å bidra til å holde stoffskiftet revved opp. Visste du at for hvert pund av muskel du har du forbrenner 14 kalorier sammenlignet med rundt 3 kalorier brent av en pund av fett? Det er en ganske stor forskjell spør du meg. Så jo mer muskelmasse du har å mer kalorier du kan brenne når du er i ro. Dette kalles stoffskiftet.

Metabolisme

Når du tar i mer kalorier enn du forbrenner med trening og din hviler metabolic rate de kaloriene med lagres som fett i kroppen din. Så jo høyere du kommer deg metabolismen jo bedre vil du være i stand til å opprettholde den rette balansen mellom kalorier inn og kalorier du forbrenner. Ved å gjøre øvelser for å styrke dine lean vev vil du også forbedre din organer evne til å forbrenne kalorier når du er i ro.

En av de største problemene som folk har når du prøver å miste 20 pund i 30 dager, er at de er på egen hånd for å finne ut hva som fungerer. Det er den største grunnen til at folk går fra vekttap programmet til vekttap program uten å se noen resultater. Å ha noen til å hjelpe med vekttap som er trent på emnet kan være det største aktivum når du er ute å tape på at uønsket kroppsfett.

Det finnes programmer der ute som har personlige velvære trenere som vil jobbe med deg hvert steg på veien. Hvis du har noen spørsmål de er der for å svare. De vil samarbeide med deg en på en å møte dine vekttap mål, og før du vet ordet av det vil du miste 20 pounds i 30 dager. Hvem vet, det er mulig å tape mer hvis du ønsker.