Weight Control Reduserer Diabetes Risk av 58 Percent

In studien utført av amerikanske forskere og publisert i National Diabetes Information Clearinghouse (NDIC) i oktober 2008, totalt 3.234 vektige mennesker deltok i et treårig diabetes forebyggende program. Deltakerne ble segregert inn i tre grupper: Den første gruppen, kalt livsstilsintervensjonsgruppen, fikk intensiv opplæring i kosthold, fysisk aktivitet og atferd modifikasjon. Ved å spise mindre fett og færre kalorier og trener for totalt 150 minutter i uka, de forsøkte å miste syv prosent av sin kroppsvekt og opprettholde det tap. Den andre gruppen tok den populære anti-diabetiker narkotika metformin (850 mg to ganger daglig), og den tredje som mottar en placebo (en inert sukker-type pille merket akkurat som Metformin narkotika). Metformin og placebogruppen også fått informasjon om kosthold og trening, men ingen intensiv motiverende rådgiving. I begynnelsen var det også en fjerde gruppen som fikk medikamentet Troglitazone (Rezulin). Denne gruppen ble avviklet da det ble oppdaget at Rezulin har potensial til å forårsake alvorlig leverskade. Etter avsluttende treårs forebyggende program, alle deltakerne hadde tilgang til pågående livsstil coaching og ble ofte overvåket om sine blodsukker nivåer over en periode på ti år. Kosten samle mest mulig nytte
Studien viser tydelig at overvektige mennesker redusere vekten sin med 7 prosent, kombinert med en 30 minutters daglig treningsprogram, oppnå en reduksjon for å utvikle type 2-diabetes med 58 prosent sammenlignet med folk i placebogruppen. Vekttap og fysisk aktivitet forbedrer kroppens evne til å bruke insulin og glukose prosess og således redusere risikoen for å utvikle diabetes. Dette funnet var sant for både menn og kvinner og i alle deltaker etniske grupper. Vektreduksjon var spesielt gunstig for deltakere over 60 år som oppnådde denne måten en diabetes risikoreduksjon på 71 prosent. Gruppen søker Metformin viste også en betydelig diabetes 2 risikoreduksjon på 31 prosent. Metformin ble funnet å være mest effektive i menn og kvinner mellom 25 og 44 år, og i de med en kroppsmasseindeks på 35 eller høyere (dvs. med minst 60 pounds overvektig) og minst effektive hos personer over 45 år gammel. Videre analyse av dataene også har lagt til bevis for at endringer i kosthold og fysisk aktivitet fører til vekttap ikke bare redusere diabetes risiko, men også risikoen for hjerte- og karsykdommer, inkludert høyt blodtrykk og metabolsk syndrom. Deltakere i livsstil intervensjonsgruppen som ikke har metabolsk syndrom i begynnelsen av studien-omtrent halvparten av deltakerne-var mindre sannsynlig å utvikle det enn de i den andre groups.This studien er et bevis på viktigheten av vektkontroll og fysiske øvelser for personlig velvære og god helse. Det viser klart at livsstilsfaktorer (fedme og stillesittende livsstil) er svært viktige i å utløse de genetiske elementer som forårsaker type 2 diabetes. Folk som har noen i familien som lider av denne sykdommen bør være spesielt oppmerksom på disse resultatene og vurderer dem som en motivasjon for å søke en streng vektkontroll og rutinemessig fysisk treningsprogram.