Nattlysolje og koenzym Q10 A Dynamic Supplement Duo For Women

I løpet av de siste årene har jeg blitt mer interessert i emnet for helse og velvære. I løpet av denne tiden, har jeg funnet den mengden av informasjon og rekke kosttilskudd overveldende. Radene av krukker og flasker som linje hyllene i helsekostbutikker og supermarkeder virker uendelig.

Jeg tror at det er viktig, i vårt pille dukker samfunn, for å være klok når du velger å starte en ny supplement rutine. Det er viktig å gjøre forskning og snakke med legen din eller helse utøveren før du tar en endelig beslutning.

Hver enkelt må vurdere sine egne behov og begrensninger før du velger et supplement. Personlig er jeg i min tidlige 30-tallet, øker mine mosjon nivåer, og arbeider litt humøruregelmessigheter og depresjon med. Jeg var allerede å ta en multi-vitamin, men så inn to kosttilskudd som jeg hadde hørt mye om, men hadde aldri prøvd:. Nattlysolje og Co-enzym Q-10

Co-enzym Q-10 eller vitamin Q10, er noen ganger referert til som "ungdomskilden". Det ble identifisert i 1950, og forekommer naturlig i kroppen. Den beskytter kroppen mot frie radikaler, som er ekle kjemiske elementer som kan skade kroppens celler. Co-enzym Q-10 er ansett som en antioksidant som er foreskrevet for å behandle og forebygge ulike former for kreft. Som finnes i varierende grad i forskjellige kroppsorganer, skjer hjertet til å ha høye konsentrasjoner av S10. En mangel av denne energi næringsstoffet kan føre til hypertensjon, angina, og tretthet. Det har vist seg å øke utholdenhet i idrettsutøvere, og holder cellene i kroppen i god stand.

Som en bonus er det også tegn som tyder på Co-enzym Q-10 kan bidra til å forebygge tannkjøttsykdom. Jeg ser på dette tillegget som et oljeskift for kroppen min. Det hjelper med regelmessig vedlikehold og holder meg høy energi. Min søster er en kiropraktor, og dette var en supplement hun sterkt anbefalt. En anbefalt dose for daglig vedlikehold er 30 mg, tre ganger per dag. Husk at Co-enzym Q-10 er ikke anbefalt for kvinner som er gravide eller ammer.

Jeg har nylig lært om og begynte å bruke en annen supplement kalt nattlysolje. Dette tillegget er ideell for kvinner og kan hjelpe med symptomer på PMS, lette leddgikt felles smerte og hevelse, forebygge diabetes, hjelpe hudsykdommer som akne, rosacea, og exzema, beskytte mot effektene av aldring, teller kvinnelig ufruktbarhet, og nærer negler , hodebunn og hår. Nattlysolje er trykket fra frø av nattlysolje blomsten. Det det stappfullt av fettsyren GLA eller gamma-linolensyre som utøver anti-inflammatorisk og andre healing handlinger.

Våre egne organer produsere GLA som hjelpemidler i prostoglandin produksjon. Prostoglandins er nødvendig for riktig celle funksjon og foryngelse, men må gjenopprettes regelmessig. Hverdagslige påkjenninger på kroppen slik som aldring, høyt kolesterol, alkohol, kan fattig diett føre til en mangel på prostoglandin, og det har vist seg at gode GLA nivåer kan bidra til produksjonen av dette hormonet. Vanligvis tre doser av 1000mg per dag anbefales, men sjekk med din lege eller helse utøveren.

Kanskje trenger du ikke hver supplement du nå tar, eller kanskje det er områder av din helse som trenger mer oppmerksomhet. Vurdere dine individuelle behov, undersøke produktet og snakke med legen din eller helse utøveren. Ta kontroll over din helse!