Slik utseendet og unge Etter 40
Som vi alder våre organer, ikke fungerer som de gjorde da vi var i vår tidlige 20-tallet. Det er en myriade av ting som skjer som hårtap, rynker, utarmet hormon, bentap, muskel degenerasjon og bare gamle dagligdagse smerter og plager. Vel jeg kan fortelle deg det meste av disse tingene kan bli endret eller reversert.
Husker du Jack LaLanne? Jack LaLanne var en amerikansk fitness guru som ved bruk av TV var den første til å gjennomføre video treningsøkter. Jack døde i år i en alder av 96. Ja jeg sa 96! Han var fortsatt i fantastisk fysisk form og hadde et veldig positivt syn på livet. Hans holdning til livet rundt ham var like viktig for hans fysiske helse. Old Jack var fortsatt svært aktiv i sin fysiske condition før hans død, og det er bilder å bevise det.
Nå, noen mennesker vil si det er bare litt for sent å begynne å trene på dette punktet i livet sitt. Jeg forteller deg det ikke. Jeg er 47, har ingen fysiske plager, trene 6 dager i uken 5 fot 9, 165 lbs og delta i mange sportsaktiviteter. Jeg føler stor og vil ikke la utbruddet av alder bringe meg ned. Men som jeg sa tidligere, kroppen min bare produserer ikke som det gjorde da jeg var i min 20-tallet. Det er der helse og ernæring Kosttilskudd kommer inn i bildet. Jeg kommer til å liste ut noen forskjellige kosttilskudd her og jeg er ikke noe som tyder på at du eller jeg skal ta dem alle. Hver person har til å vite hvor og hva deres behov er.
100% Whey Protein.
For økt muskelstørrelse og vedlikehold.
Complete Multi-vitamin.
Disse har antioksidanter og mineraler vi trenger for å bremse aldringsprosessen.
Aminosyretilskudd.
for å målrette spesifikke plager eller mangler. (Se mine artikler om "Amino Acids skjulte hemmeligheter)
Sove hjelpemidler.
Valerian rot og Melatonin
er fantastisk for å hjelpe i søvn.
< u> detoxifiers
. Milk Thistle og glutation
er gode på å fjerne giftstoffer fra leveren og kroppen.
naturlige hormon stimulatorer.
Trbulas, DHEA og 7 Keto
bidra til å stimulere visse kjertler som hemmelige testosteron og veksthormoner.
nå hvis du røyker og eller drikker mye, stopp! det legger tonnevis av giftstoffer i systemet ditt, og det er å legge større vekt på din kroppen.
det er på tide å begynne å trene. Hit vekter, cardio, svømme, yoga etc. vil du vite hvordan du kan se og føle deg yngre etter 40? Bestem hva slags kosttilskudd du trenger og begynne følelse og ser yngre i dag.
