Hvorfor er jeg sulten? Rare ting som brenner appetitten

"Hvorfor er jeg sulten ... som hele tiden?" Er det et spørsmål du stiller mye i det siste? Det er fordi vekttap er litt mer komplisert enn "kalorier inn, kalorier ut." Selv om det absolutt er viktig, er det å få hormonene dine under kontroll nøkkelen til å kvele en ukontrollert appetitt.

Heldigvis er du ikke bestemt til å telle kalorier (og føler meg sulten hele tiden). Å spise godt, trene og bevege seg mer i løpet av dagen er nøkkelmåter for å gå ned i vekt. Men det er andre måter å begynne å skli på de siste kiloene også. Her er noen rare ting som gjør deg sulten. Og hvordan begynne å ta skritt for å reversere overspising ...

---

Hvorfor er jeg sulten? 3 rare utløsere

1. Salt

Å spise salt gjør deg tørst, ikke sant? Nei. Et team av forskere fra Vanderbilt University fant at mens overflødig saltinntak kan gjøre deg tørst i starten, etter det begynner kroppen din faktisk å produsere og lagre mer av sitt eget vann. Dette tvinger kroppen til å faktisk bruke mye drivstoff for å bryte ned muskelmasse, noe som gir næring til sulten. Dette gjennombruddsfunnet endrer det vi vet om salt og sult og kaster nytt lys over overspising og dets skadelige bivirkninger. (1)

Hvis du ønsker å gå raskt ned i vekt , å få kontroll på saltinntaket ditt er nøkkelen.

2. Klimaanlegg

Det er også en teori om at klimaanlegget forbereder kroppen vår for overspising og vektøkning. Folk ser ut til å spise mer i kalde temperaturer. Hvorfor? Kroppen prøver å holde seg varm. Jeg bruker klimaanlegg for å unngå ekstrem og farlig varme, men jeg vil ikke gjøre klimaanlegg til en vane hvis du prøver å gå ned i vekt. (2, 3)

3. Visse rusmidler

Visse medisiner kan stimulere appetitten din. Noen allergimedisiner, insulin, steroider og til og med noen blodtrykksmedisiner og antidepressiva er kjent for å utløse sult og vektøkning. Selv om du ikke bare bør gå av med medisinene dine uten å snakke med legen din, heler lekk tarm kan gå langt i å faktisk reversere allergier og en lang rekke andre symptomer. (I stedet for bare å dekke dem til.) Arbeid med tarmreparasjon kan starte prosessen med å helbrede grunnårsaken til mange plager.(4)

---

Slik får du sulten under kontroll

Du kan ta flere tilnærminger for å tilbakestille matbehovet ditt - og til slutt ha noen løsninger for "Hvorfor er jeg sulten?" spørsmål. Det kan være lurt å samarbeide med legen din for å identifisere eventuelle hormonubalanser. Men uansett det, her er andre ting du kan gjøre:

• Arbeid naturlige appetittdempere inn i rutinen din. Disse inkluderer grønn teekstrakt, krydret mat, safranekstrakt og fiberrik mat.
• Lær hvordan du arbeider med eterisk grapefruktolje . Bare duften av grapefruktolje begeistrer sympatiske nerver som forsyner det brune fettvevet og binyrene, som kan bidra til å stimulere vekttap.
• Tren regelmessig. Bland det med burst trening og andre treningsformer du liker.
• Spis mat som balanserer hormonene dine naturlig . Avokado står øverst på listen.

---

Siste tanker om spørsmålet "Hvorfor er jeg alltid sulten?"

• Det er en rekke overraskende ting som kan få deg til å overspise.
• For mye salt gjør deg ikke tørst, det trigger faktisk kroppen din til å produsere og lagre mer vann, noe som tar mye energi og gjør deg enda mer sulten.
• Få nok søvn , spise mat som balanserer hormonene dine og velge appetittdempende mat og krydder kan hjelpe deg å unngå overspising.
• Enkelt luktende grapefrukt eterisk olje kan faktisk bidra til å fremme vekttap og senke sultnivået.

Les neste: 5 grunner til hvorfor kvinner sliter med å gå ned i vekt