10 matvarer du ønsker å unngå Under Holidays

Step vekk fra bordet. Du tror du kan motstå fristelsen, men det er noen kalorier - store kalorier - gjemmer seg i ferie matvarer. Her er 10 matvarer som pakke et høyt kalori slag - unngå dem og har en annen gulrot stick (OK, har noe mer moro enn en gulrot pinne!) 1 -. Oste Straws
De synes så ufarlig -. De? re lys og crunchy - og en ferie bærebjelke. De er et godt valg, ikke sant? Feil! Bare en ost halm har en tredjedel av det daglige begrenset av mettet fett - og hvem kan spise bare en 2 -. Den svenske kjøttboller
Hva kan en liten kjøttkaker gjøre? Det kan pakke i 400 kalorier av kremfløte, brød, smør og buljong fylt med natrium. Det er så mye som 400 kalorier i ett, lite meatball.3 - Den eggnog
Yikes.! En kopp har 343 kalorier, 150 milligram kolesterol - omtrent halvparten av daglige grensen og nesten en dag er verdt av sukker. Det er sukker, egg, bourbon og kremfløte. Hvordan varm cider lyd 4 -. Fruktkake
Én sektor og det har frukt - rett. Én sektor har så mye som 410 kalorier og 13 gram fett. Har noen gresskar pie - 250 kalorier pluss beta-carotene.5 -. Pecan Pie
Nope, gå for gresskar. Det skive pecan pie om to ganger kalorier - omtrent 500 et stykke, med 26 gram sugar.6 -. kandisert yams
Mange vanlige søtpotet oppskrifter ha opptil seks kopper sukker for totalt 38 gram . Den daglige grensen for kvinner 25 gram og 37 gram for menn. Oops 7 -. Cranberry Sauce
Cranberries rik på vitamin E, K og C pluss fiber. Hva kan gå galt? Oh yes, 105 gram sukker og 400 calories.8 -. spinat og Artichoke Dip
annen stor hykler. To flotte grønnsaker og, på en populær restaurant, 905 kalorier pluss 1000 mer milligram natrium enn den daglige anbefalingen. 9 -. Mørk Tyrkia kjøtt med hud
Mørk kjøtt med hud - det er omtrent 70 mer kalorier enn hvitt kjøtt uten skinn. Huden alene kan tjene opp 44 gram totalt fat.10 - Yule Log -. Den typen du spiser
Den er laget med sjokolade, kremfløte, smør og svamp kake. Betty Crocker oppskrift har nesten dobbelt så mye sukker American Heart Association anbefaler for en dag - pluss om 420 calories.So, tenker du salat for ferien middager. Unn men se på porsjonene. Hvis du gruer deg til jul fordi du allerede er overvektig - veien over vekten, det er fremdeles tid til å besøke en medisinsk vekttap sentrum. De kan gi deg en rask start, individualisert, medisinsk tilsyn diett som vil få ferien til en tynnere start og gjøre det nye året enda lysere.