Slik forlenger sperm count og fruktbarhet naturlig hos menn?

Male reproduktive systemet er ansvarlig for produksjon, lagring og levering av sperms inn i hennes skjede for å produsere en baby. Du reproduktive systemet består av prostatakjertelen, sædlederen, urinrør, testikler, mannlige organ og sædvæske. Testiklene, som består av seminiferous tubles, er ansvarlig for sperm produksjon. Du bør opprettholde kjølig miljø rundt testiklene til å øke sædkvalitet og fruktbarhet. Du bør bare ha løs bomull undertøy for å sikre tilstrekkelig oksygentilførsel til de reproduktive organer. Menn, som sitter for lengre varighet, vil lide av lav sperm kvantitet. Menn som ser på TV i lengre perioder, også lider av lav semen volum og sædkvalitet. Menn, som praktiserer øvelsene utendørs, vil sannsynligvis ha flere sperms i deres sæd. Menn, som praktiserer øvelsene minst en time daglig, vil du se en økning på 48% i sperm count.Men, som er engasjert i vektløfting øvelser, vil sannsynligvis se en økning på 25% i sperm produksjon. Vektløfting øker testosteron og øker fruktbarheten. Sykling i mer enn en time daglig anbefales ikke å opprettholde en sunn sperm count. For å opprettholde kvalitet og helse av sperms, bør du unngå å røyke og alcohol.Males skal sikre 20 millioner sperms i hver ml av sæden å kunne impregnere en dame. Du bør spise urte piller som Spermac kapsler og Musli Kaunch kapsler og sunt kosthold for å øke sperm count og fruktbarhet. Kosthold er en av de viktigste faktorene for å øke sperm kvantitet. De fleste av kvinnene i USA brukes til å konsumere mer storfekjøtt under svangerskapet. Sons født av slike kvinner vil ha lav sædkvalitet etter de oppnår voksen hette. Kvinner oppfordres til å unngå inntak av storfekjøtt. Du bør begrense inntaket av matvarer rike på fett. Unngå inntak av usunn mat og raffinert foods.Eating de beste og riktig mat er avgjørende for å øke sperm count og fruktbarhet. Mat rik på vitamin A forbedre sperm kvantitet og mannlig fruktbarhet også. Det forbedrer bevegeligheten av sperms og bidrar til å impregnere damen raskere. Mat rik på vitamin A er tørket aprikos, havregryn, gulrøtter og rød paprika. Du kan også konsumere mat som søte poteter, spinat, mørk grønn salat, meieri og brokkoli for å øke sperm motilitet og sperm kvantitet naturlig. Du kan også inkludere matvarer som banan, granatepler, hvitløk, valnøtter, egg og mørk sjokolade for å øke sperm produksjon og stamina.Spermac kapsel er en av de beste urte-piller for å øke sperm count og fruktbarhet. Det forbedrer blodsirkulasjonen og øker testosteron. Den består av næringsstoffer og velsignet urter for å øke sæd belastning og sperm kvantitet naturlig uten noen side effects.It fremmer sunn dannelsen av sperms bortsett fra å øke sperm motilitet. For å øke sperm count og fruktbarhet raskere, blir du bedt om inntak av Spermac kapsler og Musli Kaunch kapsler daglig to ganger med vann eller melk i tre til fire måneder. Noen av de viktigste ingrediensene i Spermac kapsler er Safed Musli, Lauh, Gokhru Frukt, Kahu, Long, Akarkara, Dalchini, Makoy, Sudh Shilajit, Nagbala, Vidarikand, Javitri, Ashwagandha og shatavari. Du kan kjøpe disse urte kosttilskudd fra anerkjente nettbutikker.