Bruke Inversjon tabeller for Back Pain Relief - fungerer de

Many av oss lider av kroniske ryggsmerter en eller annen grunn?. Det kan være så enkelt som stress fra en lang dag med arbeid til mer alvorlige årsaker som en komprimert plate. Faktisk er mange av oss vil heller finne en mer naturlig og varig måte å lindre vår smerte enn å stole på smertestillende medikamenter og varmere. Ja strekninger og trening er en av de beste og mest anbefalte lettelse metoder, men hvor mange av oss er i stand til å gjøre de fysiske øvelsene mens i ryggsmerter? I årevis inversjon terapi har blitt brukt til dette svært formål, og har fått mange gode tilbakemeldinger fra de som har brukt det. Dens en alder gammel teknikk som bare kan tilby mange av oss lettelse vi trenger.
Spinal trekkraft av noe slag er en trekkraft ment å strekke sener og muskler i ryggraden og legge til plassen som skiller ryggvirvlene . Den brukes av fysioterapeuter og kiropraktorer, sammen med andre behandlinger, for å lette smerter i korsryggen generelt og behandle isjias spesielt.
Inversjon Therapy

Denne formen for trekkraft har vært brukt siden antikkens ganger, og det innebærer å få pasienten til å henge opp ned for å avlaste trykket på ryggraden, dag, en velkjent del av utstyret, inversjon tabellen, blir brukt for dette formål, og av pasientens kroppsvekt blir brukt til å strekke ryggraden i den inverse prosessen. Noen mennesker føler seg mer komfortabel med delvis inversjon, og en inversjon bord kan justeres til å vippe i forskjellige vinkler, og med et litt inverterte nivå på 20 -. 30 °
Som folk justeres til behandling, skrå kan bli økt til 60 grader, noe som automatisk vil legge til strekningen. Det er også en psykologisk komponent til denne behandlingen, og hvis de føler seg usikre i optimal invertert posisjon, vil musklene kontrakt, som vil beseire formålet med behandlingen.
Justere til behandling

Hvor mye tid folk bruker på å bruke en inversjon tabellen er korrelert med spesiell vinkel blir brukt på den tiden. Vanligvis begynner de ved å snu i noen minutter og arbeide opp til 10 minutter som de justerer til prosessen og bli mer avslappet mens du gjør det. (Mange pasienter bruker inversjon tabell 2 eller 3 ganger daglig for å lindre deres smerter i korsryggen.)
Som ryggen er strukket, trykk på nerverøtter og ryggsøylen reduserer og ryggsmerter er redusert. Denne behandlingen kan også være gunstig for personer med dårlig holdning som det elongates musklene, og medisinske fagfolk ofte avhengige av å bruke inversjon bordet for å øke flyten av blod til hjernen og øke pasientens mentale årvåkenhet.
Anbefalinger før du bruker en Inversjon Table
alltid konsultere med legen din før du tar dette skrittet, og merk at det ikke er anbefalt for personer med osteoporose, koronar eller sirkulasjonsproblemer, høyt blodtrykk, eller relaterte forhold. Merk også at det ikke har blitt vitenskapelig bevist at bruk av noen form for trekkraft vil sikre langsiktige fordeler, men det er vanligvis brukt og akseptert som et middel til å gi midlertidig lindring for mennesker som lever med kroniske smerter i korsryggen.