En guide til Natural Colon Cleansing
The kroppen er utsatt for mye stress på grunn av arbeid, forurensning og dårlig livsstil. De fleste av disse stressfaktorer kan egentlig ikke unngås, og håndteringen av dem kan definitivt ta en toll på kroppen din. Toksiner kan bygge opp i kroppen på grunn av konstant eksponering for stress og forurensing. Den beste måten å bli kvitt disse giftstoffene er gjennom avgiftning eller kroppen rensing. Dette betyr at du trenger å endre kosthold og livsstil.
Ett av tegnene på at kroppen din trenger rensing er når du opplever uregelmessig avføring og magesyke. Dette er også et tegn på usunn kolon. Blokkering i tykktarmen kan føre til mange sykdommer, så det er best å starte med kolon når du gjør avrusning.
Målet om avrusning kolon rensing er å fjerne giftstoffer fra kroppen ved å hjelpe til riktig fordøyelse. Detox prosessen avhengig av nivået av toksisitet kan vare fra 5 dager til en måned. Hvis du er en nybegynner i avgiftning, er det bedre å starte med det grunnleggende 5 dag eller bare en tre dagers avrusning kolon rensing prosessen. Du må også være klar over at i løpet av avgiftning kan du oppleve hodepine, svimmelhet, kvalme og humørsvingninger. Dette er normale bivirkninger siden kroppen din er å skylle ut giftstoffer.
Målet med kolon rensing er å sørge for at du vil være i stand til å enkelt og regelmessig har en normal avføring. Jo lenger giftstoffer bo i kroppen din jo større er sjansene det kan forgifte systemet.
Det er mange detox-programmer er tilgjengelig i markedet. Du kan velge mellom noen av disse programmene, men det er best å konsultere legen din først for å finne ut om kolon rensing program du velger er trygg. Generelt anbefales det under avrusning og kolon rensing prosess som du bare spise frukt til frokost fordi disse er lettest å fordøye. Den høye fiber og vanninnholdet i frukt vil definitivt hjelpe renset din kolon. Du trenger også å drikke mye vann for å holde deg hydrert. Du kan også drikke naturlig frukt juice og te, men du bør unngå kaffe og brus. Det er også et alternativ å bare gå på en all juice kosthold og slipp solid mat i flere dager for å virkelig rense tykktarmen, men dette avgiftning metoden kan virkelig gjøre deg svak og du kan miste mye vekt. Det kan også kreve at du bare holde seg hjemme og ikke gjøre noen fysiske aktiviteter.
Avgiftning kolon rensing kosttilskudd er også nødvendig. Det er urter du kan ta for å hjelpe i rensing. Svisker, ingefær, linfrø og psyllium skall er eksempler på urter som du kan bruke til å rense kolon. Betonyte leire er også et supplement som blir brukt siden det tiltrekker og deretter spyler ut giftstoffer. Dette er vanligvis tatt med psyllium husk eller frukt høy i fiber. Dette betyr ikke bare hjelpe tykktarmen, men andre organer som nyrer og lever.
Avgiftning kolon rensing ikke bare hjelpe i å eliminere avfall. En vellykket DETOX vil også føre til bedre næringsopptak av kroppen. Bare husk at avrusning er bare den første prosessen. Du må fortsette å spise sunt og inkluderer trening i dine daglige aktiviteter for å sørge for at du lever et sunt liv.
