Solbrun piller – Typer, virkning og sikkerhet

Solbrun piller (tanning tablets) markedsføres som alternativ til UV-eksponering (solarium/sol). De inneholder ingredienser som enten stimulerer melaninproduksjon eller farger huden uten sol.

Hovedtyper

1. Tyrosin-baserte

Tyrosin er en aminosyre som er forgjengere for melanin. Tilførsel kan teoretisk øke melaninsyntese ved UV-eksponering. Ofte kombinert med kobber (ko-faktor for tyrosinase). Begrenset klinisk bevis for effekt uten samtidig UV.

2. Karotenoid-baserte (β-karoten, kanthaxantin)

• β-karoten: Profvitamin A, gir gul-oransje hudfarge (karanodermi) ved høye doser over tid. Ingen solbeskyttelse. Sikker ved kostholdsmessige mengder; høye doser (＞30 mg/dag) kan øke lungekreft-risiko hos røykere.
• Kanthaxantin: Syntetisk karotenoid, gir mer brun farge. FDA advarsler: Kan gi kanthaxantin-retinopati (gule krystaller på netthinne, synsforstyrrelser), hepatisk skade, urtikaria. Ikke anbefalt.

3. DHA (dihydroxyaceton) – ikke piller, men lokal påføring

Reagerer med aminosyrer i stratus corneum (Maillard-reaksjon) → brun farge. Varer 5–7 dager. Ingen solbeskyttelse. Kan gi flekker ved ujevn påføring.

Sikkerhet og regulering

• Mange solbrun piller er kosttilskudd, ikke legemidler – strammere krav mangler.
• Ingen piller gir beskyttelse mot UV-skade (DNA-skade, hudaldring, hudkreft).
• Interaksjoner med medisiner mulig (f.eks. β-karoten og røykere).
• Gravide/ammende bør unngå høye doser vitamin A/karotenoider.

Anbefaling

Solbeskyttelse (kles, SPF 30+, skygge) er eneste dokumentert måte å forhindre hudskade på. Ønsker du farge: bruk selvbrunskrem (DHA) eller profesjonell spraytanning. Konsulter lege før inntek av høydoserte kosttilskudd.