Et sunt hjerte for et sunt Life
Hjertet er kanskje den mest vitale organ i menneskekroppen. Det er en muskuløs organ som viktigste funksjon er å pumpe blodet gjennom kroppen ved hjelp av sirkulasjonssystemet ved hjelp av hvilke:
- Blood frakter oksygen og næringsstoffer nå vev og
- Oksygen fattig blod føres tilbake til hjertet.
Alle andre organer i kroppen trenger tilførsel av oksygen og næringsstoffer slik som glukose og aminosyrer for å virke effektivt, og det er hjertet som gir denne konstant tilførsel av nødvendige næringsstoffer. Dersom dette organet ikke er i stand til å fungere, så hele kroppen kan stenge i løpet av få minutter.
Det finnes en rekke sykdommer forbundet med hjertesystemet, inkludert hjertesvikt, palpitasjoner, kardiomyopati, koronar hjerte sykdom og hjerteinfarkt. Sårbarheten til en person til hjerteproblemer avhenger av hans /hennes livsstil og familiens historie. Å ha en usunn livsstil involverer vaner som røyking og drikking, dårlig kosthold, lite eller ingen fysisk aktivitet øker en persons sårbarhet for hjertesykdommer. Ledende et sunt liv og å ha regelmessige hjerte helsen gjort er to måter å sikre at du har et sunt hjerte
Tips for et sunt hjerte og et sunt liv.
- Hvis du gjør røyker i det hele tatt da slutte å røyke fordi det gjør deg mer utsatt for hjerteinfarkt.
- innlemme noen fysisk aktivitet i din daglige rutine som det regulerer blodtrykket og bidrar til å senke kolesterolet
- . Det er også like viktig å spise sunt. Regelmessig inntak av svært fet og fet mat, rødt kjøtt, søtet drikke og bearbeidet mat må unngås.
- Frukt, grønne grønnsaker, helkorn og nøtter må være en del av kostholdet.
- å være overvektig gjør en person mer utsatt for hjerte plager så satse på en sunn vekt. Men ikke velge kosttilskudd og krasje slanking for å oppnå dette, i stedet, innlemme fysisk aktivitet og spise sunt for å kontrollere kroppsvekt.
Jevn cardiac helse helsen (som inkluderer blod, kolesterol og hjertetester) er svært viktig som de er nødvendige for å vurdere ditt hjerte helse. Ofte i den innledende fasen av en hjertesykdom ingen tegn eller symptomer er synlige. Sykdommen utvikler seg langsomt, og i mange tilfeller den person får kjennskap til den når den har avansert til en mye mer komplisert stadium. Noen ganger er det for sent å sikre en full gjenoppretting. Det er visse grunnleggende hjerte relaterte tester som hjelper en lege for å identifisere om det er et problem (hvis noen) med ditt hjerte. EKG (elektrokardiogram), hjerte CT scan, ekkokardiogram, hjertekateterisering og hjerte MR er noen grunnleggende tester som brukes av kardiologer i dag for å diagnostisere eventuelle plager forbundet med hjerte system. De fleste av disse testene er en del av et hjerte checkup pakkene som følger med sykehus over hele landet.
Tidligere:Hvorfor er en Master helsesjekk opp nødvendig for deg?
Neste:Hvorfor er det nødvendig å utføre rutinemessig helse helsen?