Topp 10 mest populære videoer i 2017
Takket være den kollektive entusiasmen for å dele NutritionFacts.org av abonnenter, Twitter og Instagram følgere og 1,5 millioner Facebook og G+ fans, hadde vi i gjennomsnitt millioner av videovisninger i måneden i år. Men det handler ikke om tallene; det handler om menneskene hvis liv vi har berørt, endret eller til og med reddet. Det er derfor jeg har viet livet mitt til å få opp nye videoer og artikler hver dag. En hjertelig takk til alle som har gjort denne offentlige tjenesten mulig.
NutritionFacts.org kommer fra min årlige gjennomgang av medisinsk litteratur. Ved hjelp av et team på hundrevis av frivillige har vi gått gjennom titusenvis av artikler publisert i fagfellevurdert vitenskapelig ernæringslitteratur, og vi rykker opp for å slå nye rekorder i 2018. Hvordan velger jeg hvilke studier som skal fremheves? Generelt streber jeg etter å fokusere på de mest banebrytende, interessante og nyttige funnene; men hvilke tema gir mest gjenklang? Er det de praktiske, som tilbyr matlaging eller shoppingtips? Eller de som dissekerer studiene bak overskriftene? Kanskje det er de nerdete vitenskapene som utforsker den vidunderlig rare verden av menneskelig biologi? Som du kan se fra listen nedenfor, ser svaret ut til å være litt av alt det ovennevnte:
#10 Er avokado sunne?
Faktisk var alle avokadovideoene veldig populære i år. Sjekk også ut Effektene av avokado og rødvin på måltidsindusert betennelse, er avokado bra for kolesterolet ditt?, og avokado reduserer lite tett LDL-kolesterol.
#9 Hva betyr lavt antall hvite blodlegemer?
Jeg regnet med at dette ville være populært siden det var et populært spørsmål jeg får, etterfulgt av What Is the Ideal White Blood Cell Count ?
#8 beste mat for å motvirke effekten av luftforurensning
Bildet gir det liksom bort :). Dette var en av mange populære beste mat for X-videoer i år, inkludert beste mat for å redusere hjerneslagrisiko, beste kosttilskudd for prostatakreft, beste mat for høyt kolesterol, beste mat for polycystisk ovariesyndrom (PCOS) og beste mat for å forbedre Seksuell funksjon.
#7 Dr. Gundrys The Plant Paradox is Wrong
Dette var en så populær video at det frister meg til å gjøre flere analyser av populærpressen. Gi meg beskjed hvis det kommer ut nye bøker du vil at jeg skal se på.
#6 Hvordan tarmbakteriene våre kan bruke egg til å fremskynde kreft
De to andre virkelig populære mikrobiomvideoene dette året var How to Develop a Healthy Gut Ecosystem and Microbiome:We Are What They E E. .
#5 Hva med kokosnøtter, kokosmelk og kokosnøttolje MCT-er?
Den andre kokosoljen jeg gjorde var også veldig populær: Coconut Oil &the Boost in HDL "Good" Cholesterol.
#4 Hvordan forhindre blodsukker- og triglyseridtopper etter måltider
I løpet av timer etter å ha spist et usunt måltid, kan vi få en økning i betennelse, lamme arteriefunksjonen vår, gjøre blodet tykkere, og forårsaker en fight-or-flight nerverespons. Men det er mat vi kan spise til hvert måltid for å motvirke denne reaksjonen.
#3 Dr. Greger in the Kitchen:My New Favorite Beverage
Jeg hadde en følelse av at folk ville like dette! Jeg gjorde også Greger in the Kitchen:My New Favorite Dessert og jeg leker med en New Favorite Breakfast, men først vil jeg få det helt riktig!
#2 Hva er bedre:Chiafrø eller linfrø?
Jeg tror dette var så populært på grunn av all trafikken vi fikk fra Google av folk som stilte akkurat dette spørsmålet. Vel, hvilken effekt har chiafrø på vekttap, blodsukker, kolesterol, blodtrykk og betennelse? Klikk på videoen for å finne ut!
#1 Dr. Gregers daglige dusin-sjekkliste
I boken min How Not to Die sentrerer jeg anbefalingene mine rundt en daglig dusin-sjekkliste over alle tingene jeg prøver å passe inn inn i min daglige rutine. Denne videoversjonen var så populær at 26. januar vil vi legge ut en andre versjon på nettstedet for å se hvilken design folk liker best.
Hilsen i evidensbasert ernæring – og... et godt, sunt nytt år!
I helse,
Michael Greger, M.D.
