Beste kur mot snorking: Naturlige metoder og Sleep Genie

Hva er den beste kuren? Eksperter varierer – men naturlig er trygt

Blant nyeste naturlige midler: Sleep Genie (ofte legeanbefalt). Støtter kjeven, holder munn lukket under søvn. Åpen munn = hovedårsak til snorking → Sleep Genie virker ofte første gang.

Andre naturlige kurer

• Sov på siden: Ryggsovere: fettvev hviler på halsen → blokkerer luftvei.
• Kroppspute: Hvis du ikke klarer å bli på siden – puten hindrer rulling.
• Damp fra varmt vann: Åpner nesegangler ved tett nese (allergi/forkjølelse).
• Fjern allergener: Støv, dyrehår, sigarettrøyk. Luftfilter i alle rom (inkl. soverom).
• Vekttap ved overvekt/fedme: Medisinsk overvåket kost + trening = mindre snorking OG bedre generell helse.

Sleep Genie lar deg sove i valgt posisjon. Kombiner med ovenstående for best effekt.

Medisinsk disclaimer

Kun informasjon. Kontakt lege for diagnose og behandling.