Tips for å slutte å røyke Weed
Her er ni tips for å hjelpe deg å slutte å røyke weed. Disse har blitt funnet nyttig av mange som ønsker å slutte. Hvis du seriøs om å slutte, så du vil gjøre alt for at denne positive, livsforvandlende prosessen så enkel som possible.1. Sett en dato, og hold deg til den. Det kan være lurt å avta eller kutte ned før datoen. Dette vil redusere uttaket noe. Dette gjelder spesielt hvis du hasj en lot.2. Trene mer. Dette vil hjelpe deg fysisk slappe av, og er bra for deg generelt. Ikke overdriv dette, spesielt hvis du ikke har vært veldig fysisk aktiv i det siste. Turgåing er en veldig god øvelse når du slutte luke. Prøv å gå i 30 minutter hver dag. Walk mer hvis du can.3 Begrens inntak av koffein. Prøv å drikke bare en liten kopp kaffe eller te, og gjør det svakt på det. Dette vil redusere muligheten for panikkanfall, kortpustethet, nervøs og har hjertebank. Du bør vurdere å kutte ned før daten din til quit.4 konsumere komplekse karbohydrater som frukt juice. Enhver form for juice er fine. Ikke drikk for mye appelsinjuice, eller du vil ende opp med å tilbringe for mye tid i bathroom.5 Øk inntaket av salat, frukt og grønnsaker. Sunn mat og trening er en god idé generelt, men dette er spesielt nyttig når slutte pot.6 distrahere deg selv. Kanskje du har lyst underholdning som DVD-er og spill. Kanskje du har lyst til å lese. Du kan ha en hobby du liker. Du kan surfe på nettet, eller gjøre noe arbeid rundt huset eller leiligheten. På den annen side, ikke være for ambisiøs, siden din evne til å konsentrere seg vil ikke være på sitt høyeste i løpet av denne time.7 Hvis det blir for vanskelig, kan du vurdere å se din lege for hjelp. Legen kan anbefale en mild beroligende, men se opp. Ikke handle en avhengighet for en annen. Vær ærlig med legen din. Fortell ham hva du doing.8 Hang ut med folk som ikke røyker pot. Ikke isolere deg fra andre, derimot. Ikke gå til "glatte" steder der du kan bli utsatt for pot.9 Vær tålmodig. De fleste opplever at symptomene varer bare om en måned eller så. Men "langvarig abstinens" symptomer, inkludert søvnforstyrrelser vil noen ganger vare mye lenger. Du bør ikke bli skremt, så vil du komme tilbake til det normale i tid.Disse er generelle tips. Alle er litt annerledes, men disse bør hjelpe
Hvis du vil slutte å røyke weed -. Noen tips til deg, er en liste over ting du kan gjøre for å slutte potten enklere. Mer hjelp finner du på
