The Atkins Diet Plan Chart

For å bli en suksess på Atkin Diet plan, vil en Atkins karbohydrat diagram hjelpe deg å finne ut hvor mange karbohydrater maten er verdt. Fordi Atkin kosthold plan er grunnlagt på å begrense mengden karbohydrater som du forbruker, å eie et diagram vil bidra i tråd med karbohydrat goals.The hjerte og sjel i Atkins karbohydrater diagrammet er den slags mat og hvor mye karbohydrater som det besitter. De fleste diagram, i samsvar med dietten, vil vise mengden av karbohydrater i gram. Mens det er en rekke korte, frie lister tilgjengelig, de beste listene er de totale Atkins karbohydrat chart indekser som går inn i detalj på alle de matvarer som du er mest sannsynlig å encounter.The mest grunnleggende Atkins karbohydrat-indeksen har den mest vanlige bestanddeler, som strekker seg fra melk, smør, brød og kjøtt. Likevel gjør disse små grafer inkluderer ikke teller karbohydrater som finnes i mange av de vanlige matvarer du vil støte på. Fordi overvåke alle karbohydrater er grunnleggende for å lykkes på Atkin diett plan, bør du ikke godta noe mindre enn en omfattende liste. Den perfekte listen vil bestå av alle varer med karbohydrater som du ofte vil møte. Den bør også ha en liste over de mer eksotiske måltider som du kan konsumere så spesiell treats.Once du har din Atkins karbohydrat diagrammet, vil du ønsker å sikre bruk den riktig. Du burde bære en liten notisblokk og blyant med deg overalt, og mens du spiser, liste ned mat som du har spist, og hvor mye av disse matvarene du spiste. For eksempel, du går og ha en taco ut på en diner. Du har en servering av rømme og ost med taco. I dagboken din, ville du skrive ned taco: biff, rømme, ost. Etterpå, når du er hjemme, kan du se i Atkins karbohydrat indeks for å finne ut hvor mange karbohydrater du forbrukes. Hvis du er på en av de overlegne nivåer av dietten, kan du begynne å tenke på å frakte en konsis størrelse Atkins karbohydrat diagrammet, slik at du ikke gjør noen feil i matvaren selection.The viktigste punktet av å følge Atkin kosthold er at du konsekvent gjør anstrengelser for å møte dine daglige mål. Som et resultat av å gjøre det, vil du kunne gå ned i vekt. Hvis du har noen fysiske forhold, bør du refererer til legen din før du prøver noen presis diett. Din lege vil kunne bekrefte hvorvidt Atkin kosthold er trygt for din helse og nåværende medisinske tilstander.

Forfatteren er en ivrig skribent på mange emner. For å finne ut mer om