Hva er den beste fiskeoljen for barn på markedet nå?

Mange foreldre minnes bestemor som påpekte tran – «det er sunt for deg». I dag viser studier at omega-3 fettsyrer, spesielt DHA, er avgjørende for barns hjernе- og nervesystemutvikling. Opptil 60 % av hjernen er fett, og DHA er en hovedkomponent. DHA finnes i morsmelkerstatninger, og omega-3 gir fordeler for barn og voksne like.

ADHD og lav DHA

En stor utfordring i dag er ADHD. Studier viser at barn med ADHD har spesielt lave DHA-nivåer. Vestlig kosthold er generelt fattig på DHA. Våre forfedre levde av jakt og fiske – fisk var kostholdsstaple. Kroppen vår er fortsatt «programmert» til å utnytte disse næringsstoffene.

Anbefalinger

• Gi daglig anbefalt mengde omega-3 fra fiskeolje til barn fra tidlig alder.
• Fettsyrer stimulerer koordinering og tidlig læring.
• Kan hindre ADHD-utvikling – stor fordel for barn og foreldre.
• Unngå medisiner som Ritalin som har potensielle negative bivirkninger.

Kvalitet først

Barn vil ofte ikke spise fisk. Noe fisk inneholder kvikksølv. Velg høyeste kvalitet, profesjonelt produsert fiskeoljesupplement. Det er enklere å gi daglig supplement enn å kjempe med barn over makrell på tallerkenet.