Den riktige måten å spise og se Utrolig!

Den riktige måten å spise maten, og ser utrolig! Er du lei av å prøve hver diett under solen, og du er fortsatt ikke fornøyd med måten du ser? Du har hørt uttrykket om at "dietter ikke virker". I 2008, 55 millioner amerikanere (30% av befolkningen) gikk på en diett for å gå ned i vekt. 5-10% av noens startvekt er vanligvis tapt i de første 5 månedene, med den samme vekten pluss mer pæling tilbake på innen 5 år! Ytterligere bevis på at dietter ikke virker er størknet i $ 30000000000 supplement industrien, med amerikanere scrambling å del med sine penger for vekttap piller og andre kosttilskudd for å få vekten off.And det fortsatt ikke kommer av! Så, hva er svaret? Jeg liker ikke begrepet kosthold. Imidlertid har ernæring retningslinjer jeg skal skissere for deg i denne artikkelen har hjulpet tusenvis av mennesker får de resultatene de ønsker og holde den av. Det er en metode for å bestemme hvilke matvarer som holder deg tilbake og "fra scratch'.In det gjelder mine egne klienter, har jeg brukt denne metoden for å hjelpe en mann å slippe to stein i 6 uker og en fersk klient har falt en halv stein i 3 uker. På toppen av det, har de nå vet hvilke matvarer er riktig for dem, siden vi er alle bio-kjemisk forskjellig, derav 'en diett passer ikke alle resultater av konvensjonelle dietter. Tillat meg å forklare hva som vil skje med denne metoden for eating.For de første 30 dagene, vil du kutte ut alle allergener og giftstoffer, for eksempel alle koffeinholdige produkter (kaffe, te, brus), hvete, sukker, bearbeidet mat, meieriprodukter og alkohol. Høres litt ekstrem, ikke sant? Vi gjør dette for god reason.When du tar i giftstoffer (dårlige stoffer kroppen ikke gjenkjenner), kroppen din ønsker å holde det borte fra dine vitale organer til å beskytte seg selv, ved å lagre giftstoffer i den fjerneste del av kroppen din mulig. Dessverre for din figur, er at fettcellene. Giftstoffer er dynket i fettcellene, presser vannet lagret i ut av dem, og de sitter der. Nå når kroppen din prøver å brenne fett, det kan ikke engang komme forbi vannet nå dekker fett celle, enn si de giftstoffer i. Tenk på dine fettceller som har vært peanut m & m-tallet. Du kan ikke komme til peanøtter, uten å bryte skallet, ikke sant? Så, hvordan kan vi bli kvitt skallet, sjokolade for å få peanut? Ved å spise rene, hele matvarer og drikker mye vann. Høres ikke banebrytende, men la meg forklare further.Your lever behov for tid til å detox systemet. Jeg foreslår ikke du bare drikke sitronsaft, men med riktig hele matvarer, kan leveren håndtere rensing kroppen din ut. Visse matvarer gjør faktisk hjelpe leveren å rense, for eksempel rød løk og hvitløk (bare en heads up!). Når du har brutt skjell, peanøtter er der for å ta! Så, se over den "forbudte" listen igjen, vil du ikke se dem i minst 30 dager! Etter at 30 dager, kan vi begynne å redusere noen av dem litt om gangen og se din reaksjon (for eksempel en brødskive på dag 31, 2 på dag 32 og så videre). Hvis du føler at du er oppblåst, hodepine eller andre uvanlige symptomer, at maten ikke er for you.So her er noen retningslinjer om hva du skal gjøre i stedet for 30 dager: Drikk rikelig med vann: Minst 2 store flasker (1,5 L) en dag, eller tilsvarende. Dette vil bidra til å skylle giftstoffer ut av systemet. Du kan føle energinivået synke og lette hodepine for de første dagene, noe som er normalt, siden du skylle giftstoffer ut, men ved å forbruke vann, er det en mye raskere process.Eat protein til hvert måltid: Dette vil kontrollere blodsukkeret fluctuationsGet din karbohydrater fra gode korn, frukt og Vegetables.Eat fritt: Få næringsstoffer fra et bredt spekter av kilder, som fisk, kylling, organisk rød meat.Eat regelmessig: du bør spise senest hver 4 timer og ikke før enn hver 2. 3 er et bra sted å startDon't bruke mikrobølgeovn !: Mikrobølger endre den molekylære strukturen av mat, drepe mye av enzymer og vitaminer i food.and det du har det! Så, er du lei av prøver hver diett under solen, og du er fortsatt ikke fornøyd med måten du ser? Spis denne måten, og du vil ikke se tilbake igjen, bare fremover i speilet!

For spennende oppskrifter og måltid planer for de første 30 dagene, ta en titt på denne kokeboken! =>