10 Urter for optimal helse og Healing

I og blant repertoaret av kulinariske ferdigheter det er faktisk mer til urter enn bare smaken ekstrautstyr. Ikke bare en utmerket kilde til ernæring urter kan brukes til helbredelse, som inneholder unike antioksidanter, en rekke vitaminer, mineraler, enzymer, essensielle oljer og næringsstoffer som Phytosterol forbindelser ... Alt som bidrar bidra til å bygge et sunt immun system for å bekjempe infeksjoner, redusere betennelse, avgiftende, forebygge sykdom, glatt metabolsk funksjon og senke dårlige kolesterolet. I lys av dette her er en liste over noen av de sunneste urter om. Jeg vil sterkt anbefale å spise disse matvarene i organiske forsyninger, unngå giftige kjemikalier fra ugressmidler, soppdrepende produkter og pesticider og har vært dyrket i den sunneste jord. Persille Persille er et godt valg, kjent for sin høye vitamin, mineral og antioksidant innhold. Det er en god kilde til kostfiber er kjent for å håndtere forstoppelse og senke dårlige kolesterolet. Brønnkarse Brønnkarse har vært kjent for å ha et høyt næringsinnhold, rik på vitaminene A, C og K med helsefremmende stoffer som fytokjemikalier. Det er bra for å bekjempe infeksjon, forebygge kreft ved å redusere DNA-skader, opprettholde en sunn bindevev og motvirke jernmangel. Kale Kale er en annen urt rik på vitaminene A, C, K og har også høyt jerninnhold. Det har antioksidanter, som karotenoider og flavonoider som hjelper bekjempe sykdommer som kreft. Høy i kalsium det bidrar til å bygge sunne bein mens forebygge osteoporose, mens vitamin C bidrar til sunn bindevev ... er noen av fordelene. Spinat Bright levende spinat bladene er den mest næringsrike har høyere vitamin C konsentrasjon enn sine blekere kolleger. I tillegg til en kraftig antioksidant en fersk studie viste spinat for å være en effektiv anti-kreft mat i nedbrutt området. Inneholder unike næringsstoffene den bidrar også til nervesystemet helse. Brokkoli Foruten å ha vitaminene C, A, folsyre og kalsium brokkoli gir fiber som hjelper oppmuntre bulk og bevegelse i tarmen. Som andre urter dette er en kilde til kalsium for veganere. Forskning viser at kalsium kan ha en rolle i senking av høyt blodtrykk og forebygging av tykktarmskreft. Koriander I tillegg til en flott matkilde for å opprettholde optimal helse koriander som de andre urter er kjent for å behandle en rekke forhold. Dette inkluderer å senke høyt kolesterol (LDL dårlig kolesterol), fungerer som en anti-inflammatorisk, behandling av munnsår, problemer med menstruasjonssyklusen, fordøyelsessykdommer, håndtering blodsukker problemer og hjelpe med øyehelse. Konklusjon Urter er avgjørende for en stift diett. De spiller en viktig rolle i å opprettholde optimal helse og helbredelse. Jeg vil anbefale å bruke rå urter siden denne formen pakker de fleste næringsstoffer ikke har vært bortskjemt med herjinger oppvarming eller frysing. Hva med en salat en dag?

Hvis du likte å lese denne artikkelen så gå til www.NewParadigm.ws for flere relaterte artikler, inkludert en gratis nedlasting PDF. NewParadigm er en portal til transformasjon, bevissthet, åndelighet, sinn, kropp, helse, alternative medier og mye mer ... Arrangert av Paul A Philips. Nok en gang koblingen er: