Hvordan undervise yoga-elever nye posisjoner – 4 beprøvde strategier

For yoga-instruktører som vil vokse faglig, er undervisning av nye asanas en gylden mulighet. Her er fire enkle, men kraftige strategier for å gjøre det effektivt.

1. Øv selv – foran speil

Mange instruktører underviser populære nye posisjoner de selv knapt kan. Øv *før* du viser frem. Speilet avslører feil i form og justering. Når du mestrer posisjonen feilfritt, er du klar til å undervise den.

2. Vis *og* fortell – kombiner læringsstiler

To vanlige feil: kun *vise* (glemmer auditive lærere) eller kun *fortelle* (glemmer visuelle/kinestetiske lærere). **Løsning:** Gjør begge deler. Demonstrer *mens* du gir muntlige instruksjoner. Da mestrer alle, uavhengig av læringsstil.

3. Observér, observér, observér

I ivretet etter å undervise, glemmer mange å *se* på elevene. Men nøye overvåkning er hvordan du oppdager og retter feil *mens de skjer*. Det er kjernekompetanse.

4. Gi skånsom korreksjon

• Unngå harde ord: «Nei», «Ikke».
• Start med kompliment på det som er bra.
• Gi justering som et forslag, ikke en kritikk.

Dette bevarer elevens selvtillit og motivasjon til å forbedre seg.

Konklusjon

Å undervise nye posisjoner er en av de mest givende oppgavene for en instruktør. Bruk disse fire strategiene for å mestre ferdigheten med dyktighet og omsorg.

Faye Martins, yoga-lærer utdannet ved Aura Wellness Center, Attleboro, MA. Gratis videoer, podcaster, e-bøker, rapporter og artikler på nettstedet deres.