Embrace selvbetjent vare som legevaktmedisin!

"2007 var det beste året jeg kan huske!" Disse words-- musikk i mine ører - ble uttalt i forrige uke av min klient, som heter Robert for denne artikkelen, som har behandlet mange år med alvorlige kroniske pain.This fjor var et vendepunkt for Robert. Mens han og jeg jobbet sammen i vanlige velvære coaching økter, begynte han å ha håp om at han kunne føle betydelig bedre ved å ta tilbake kontrollen over sin helse.Denne følelse av håp vokste til overbevisning som han har gjort mange små, og noen ikke fullt så små endringer , som har lagt opp til stor helbredelse. Han deltok på en skånsom vann øvelse klasse, begynte å praktisere mind-body avspenningsteknikker, møtte regelmessig med en støttegruppe, lærte enkle, deilige måter å lage mat grønnsaker og generelt begynte å behandle seg selv med en større følelse av kindness.Every aspekter av livet hans blir bedre fordi han er praktiserende den viktigste formen for helsevesenet: Selv Care. Han skaper, ved hans holdninger, vaner og daglige valg, bedre helse og velvære som ingen medisin eller kirurgi eller medisinsk system eller ekspert kan provide.Although vi lever i en tid med bemerkelsesverdige medisinske tjenester er det ingen helsevesenet like viktig som omsorgen du gir deg selv. Moderne medisin er så mirakuløs at det er lett å tro at leger og andre eksperter er ansvarlig for vår helse. Det er lett å tro at vår helse kommer på grunn av noe noen gjør til oss. Vi går ofte til medisinske tilbydere for å få fixed.And ennå, det aller viktigste typen helsevesenet er en som du og jeg øver daglig, ofte uten selv å vite vi øver helse care.Your viktigste formen for Health Care er selv Care! Selv omsorg er det primære og viktigste formen for helse care.It er i form av helsevesenet du er ansvarlig of.It er din fødselsrett. Det er din responsibility.Self Care er daglig, livslang, vital, uerstattelig og dypt enjoyable.Eleven grunner til å kreve selvbetjent vare som Primary Health Care1. Selv Care er din mest effektive formen for helse care.How du ta vare på deg selv er den største determinant av din helse, lykke, livskvalitet andthe måten vil du age.2. Selv Care er en gledelig måte living.Self omsorg er en måte å si ja til livet ditt på en daglig basis.3. Selvpleie er styrke! Når du hevder egenomsorg som primær form for helsetjenester du ta tilbake kontrollen over din lifeand din health.4. Selvpleie er kostnads ​​effective.You vil spare penger og tid ved å praktisere selv care.5. Selvpleie er ditt svar-ability.Response-evne for egenomsorg er en mulighet som bare du kan ta. Bare du har muligheten torespond til din kropp, sinn, hjerte og sjel fra innsiden out.6. Selvpleie er den beste gaven du kan gi din familie og nærmeste friends.Do du skulle finne deg selv tenker det er egoistisk å sette egenomsorg høyt på prioriteringslisten? Tar godt vare på dine behov er faktisk en av de mest sjenerøse ting du kan do.7. Selv Care har ingen substitute.Whether du foretrekker å bruke vanlig vestlig medisinsk behandling, alternative praksis, eller som Irecommend, en kombinasjon av de to, er det ingen medisinsk behandling som erstatter for egenomsorg. Nosurgery, medisinsk prosedyre, medisin eller ekspert kan kompensere for manglende selvtillit care.8. Selv Care utfyller og forsterker enhver annen form for helsevesenet du utilize.When du forplikte seg til daglig, positiv egenomsorg, uansett form av helsevesenet du bruker forsterkes andthe fordelene er increased.9. Selvpleie er holistic.Self omsorg omfatter og forbedrer alle aspekter av livet ditt, inkludert fysiske, mentale, emosjonelle andspiritual helse, relasjoner, lek og work.10. Selv Care starter akkurat der du er, akkurat now.Whatever den helsetilstanden din, uansett hva livet ditt forhold, er det mange ting du kan Doon en daglig basis som vil hjelpe deg å nyte din beste helse, trivsel og vitality.11. Selv Care består av mange små skritt og mange små changes.Easy, små morsomme trinn tar deg til vippepunkt bort fra sykdom og smerte og towardhealth og happiness.If du ønsker å leve med din beste helse og vitalitet, hvis du vil å skape det beste året mulig, forplikte seg nå til å omfavne egenomsorg som din primære helsepersonell Tenk deg:? Hva om ... ta en liten stund å forestille deg selv et år fra nå. Tenk deg at du er i begynnelsen av 2009, ser tilbake på 2008, og vurdere: Hvordan kan ditt liv og helse være annerledes etter å ha tatt på egenomsorg som primær form for helsetjenester Envision: Ett skritt om time.Coming tilbake til dette nåværende tidspunkt, spør deg selv: Hva en egenomsorg skritt ville jeg liker å ta nå holde det morsomt og gjør-stand og sørge for at det er noe du ønsker å gjøre i stedet for noe du tror du bør do.May 2008 være det beste året