Hjem Rettsmidler For Allergi ---- 5 naturlige måter å få lindring fra Rhinitis

Allergisk rhinitt kan være vanskelig å leve med, og enda vanskeligere å kontrollere. Her er 5 tips som vil gi naturlig lettelse fra allergies.Determine årsaken ---- Dette er lettere sagt enn gjort, men å holde en journal for å spore dine symptomer er en flott måte å starte. Noter når symptomene er beste og verste deretter se etter mønstre. Hvis de har en tendens til å blusse hjemme eller på jobb, eller i et bestemt rom, vil du være mer i stand til å finne ut hva de sannsynlige triggere er. Innendørs allergener som støv, støvmidd, mugg og mugg sporer, og kjæledyr dander er sannsynlig å være pågående, mens som utendørs allergener som pollen og mugg er i stand til å unngås lettere ved å nøye velge utendørs tid. Lev sunt --- Et sunt immunforsvar er i stand til å håndtere mer effektivt med oppturer og nedturer som allergi kan forårsake. Spise en diett rik på frukt, grønnsaker, magert kjøtt og fisk gir kroppen de næringsstoffene den trenger. Staying hydratiserte med vann, juice og urtete hjelper skylle ut urenheter. Har blodet testes regelmessig for å sørge for at vitaminnivået er der de skal være. Og til slutt, sørg for at du trener regelmessig, ikke bare for fysisk helse, men for å bedre mental og emosjonell helse som well.Think utenfor boksen ----- Prøv å spise honning som er produsert i ditt område. Tanken er at honning inneholder mange av de allergener som du blir utsatt for i ditt område, og ved å spise små mengder av honning på en jevnlig basis du er naturlig desensitizing kroppen for allergener som du er mest sannsynlig å møte i hverdagen . Det sikkert ikke kan skade, det smaker godt, og det er bra for deg. Det er også ny forskning som viser akupunktur kan hjelpe med allergi. Og det er noen helseforsikring selskaper som dekker prosedyren for pasienter som lider av allergies.Avoid problemet ---- Dette kan føre til at du må ta noen tøffe valg, så du må avgjøre hvor dårlig symptomene påvirker du. Følsomhet for kjæledyr dander kan være årsaken til elendighet for noen, så å begrense eller unngå kontakt med varmblodige dyr kan være en solution.Smoke er en annen allergen som kan utløse symptomer. Unngå sosiale sammenkomster hvor det vil være tobakksrøyk og bruk av alternative oppvarmingsmetoder i motsetning til vedovner og peiser bør være considered.Odors fra rengjøringsmidler, vaskemidler og parfymer kan også utløse starten av rhinitt. Å gjøre hjemmet ditt en duft fritt miljø vil i stor grad redusere eksponering for disse irriterende gass pollutants.Probably fjerner ingen av disse vil helt løse problemet. Men å være forsiktig for å unngå alle disse kan gjøre en stor forskjell i det daglige kvaliteten life.Reduce allergener ---- Når du har begrenset innen triggere som er mest sannsynlig forårsaker problemer, den beste måten å få lindring er å redusere sine tall. Og den beste måten å gjøre det på er å filtrere air.High effektivitet partikkel arrestere (eller HEPA) filtrering er kjent for sin evne til å være i stand til å eliminere luftbårne partikler. Designet for å fjerne 99 997 ut av hver 10.000 partikler som are.3 mikron eller større, kan det fjerne den mest potente allergener inkludert støv, støvmidd, mugg og mugg sporer, og dander fra husdyr.