Guard akillessene Fra Tendonitis
Den akillessene er den største og sterkeste senen i kroppen, som ligger på baksiden av leggen, som festes til hælen bein, og forbinder musklene til foten. Dette sene gir oss muligheten til å stige opp på våre tær, legge til rette for handling av gang. Mosjonister har en tendens til å oppleve flere skader til sin akillessene som det tar hovedtyngden av de fleste av kroppens vekt og stress. Pasienter med Akillestendenitt har kroniske svelling og smerte som et resultat av degenerative, mikroskopiske tårer i løpet av den sene. Hvis den ikke behandles riktig, kan Akillestendenitt fremgang, noe som gjør vandre nær umulig. Hva er symptomene på Achilles senebetennelse? Achilles senebetennelse er progressive ikke manifestere seg med en gang. Smerte opplevd en tendens til å være mild i begynnelsen, men blir verre med kontinuerlig aktivitet. Den første fasen i en akillessene skade kalles peritonitt, som ikke har noen synlige symptomer. Du kan føle smerte under en aktivitet eller mens i ro, men vil ikke se noen fysiske manifestasjoner av skade. Som det utvikler seg til den andre fasen, kalt tendinose, kan du begynne å legge merke til noen hevelse eller harde knuter av vev på baksiden av leggen. Hvis føttene er utsatt for mer fysisk aktivitet og belastning, kan senen helt eller delvis brudd. Resultatet er traumatisk skade på sener, som er en tilstand som kan svekke bena fra turgåing og krever lengre utvinning perioder. Vanlige symptomer er: • Løpende lokalisert smerte, noen ganger alvorlige, sammen med sene under eller noen timer etter å ha kjørt. • Morning ømhet omtrent en tomme og en halv over hvor akillessenen er festet til hælen bein • Treghet i benet • Mild til alvorlig hevelse • Stivhet som kan minske som sene varmes opp med useAchilles senebetennelse kan være forårsaket av en rekke ulike aktiviteter og øvelser som bakke løping, trapp klatring, overforbruk, raskt økende kilometerstand eller hastighet, og starter opp for fort etter en periode med ingen trening, traumer forårsaket av en plutselig sammentrekning av muskel og feil fottøy. Behandling for Achilles senebetennelse og Heel PainOne av de mest brukte konvensjonelle behandlingsalternativene er en bandasje som er spesielt utviklet for å begrense bevegelse av senen. Det er viktig å begrense bevegelsen, for å ikke forverre tilstanden. Tar ikke-steroide anti-inflammatoriske medisiner for en periode kan også hjelpe i å gi lindring for din smerte, men det er viktig å søke konsultasjon fra din podiatrist før du tar noen medisiner for din condition.Additionally, kan behandlingen også omfatte bruk av orthotics, som er korrigerende innleggssåler utformet for å bidra til å støtte muskler og lindrer stress på senen. Rest, stretching og bytte til øvelser som ikke legger stress på senen vil også være nyttig i behandling av Achilles tendonitis.If du stiller hæl eller akillessene smerte, er det viktig å besøke Valencia podiatrist for videre undersøkelse. Din podiatrist vil være i stand til å diagnostisere og riktig behandle tilstander, ytterligere hindre forverring av tilstanden.
