Kjører Etter Knee Replacement

Enhver lege vil fortelle deg det er ikke anbefalt å kjøre etter en kneoperasjon, fordi ett stykke er metall og den andre delen er ikke-metall. Slitasje vil komme på et tidspunkt avhengig av hvor mye du kjører. Kanskje ta opp en annen type treningsprogram. Running regnes som en høy effekt sport. Du kan gå omtrent alt du ønsker … å erstatte løping. Det vil imidlertid ta dobbel avstand på beina for å brenne opp samme mengde kalorier av avstanden du ran.Not mange løpere ønsker å gå på grunn, det er en grunn til at de kjører. Turgåing er tidkrevende. Noen mennesker har god tid til å drepe. Jeg gjør ikke! Enhver sport som har mye fra side til side bevegelse som tennis er en no-no! Hvis du var en fullverdig løper mest sannsynlig vil du gå tilbake til å kjøre på noen punkt. Det tok meg to år før jeg kunne opp klasse fra en tur til et løp. Så et år før jeg kunne kjøre en full mile. Hovedsakelig fordi ideen ble satt i hodet mitt for å ikke gjøre det! Det er virkelig et personlig valg om hva det hele koker ned til. En 136 pund 10% kroppsfett er der jeg var før kneoperasjon. Etterpå, jeg fikk en heidundrende 40 pounds! En 176 pounds på en 5 '7 "fyren er ikke bra for helsen din! Det alene var nok grunn for meg til å begynne igjen. Jeg er fortsatt ikke 136, men jeg er en mager 145. Jeg er fornøyd med at . for noen ikke racing lenger jeg sier ikke at jeg vil aldri kjøre igjen, jeg bare ikke … rette now.These dager to miles annenhver dag, så veksler den uken med to miles hver dag uken gå tilbake. til to miles annenhver dag. Selvfølgelig går jeg en hel masse mer enn jeg bruker til. Mitt gang er ingen piddling rundt! en god tur tempo er en mil hver femten minutter. Med andre ord fire miles i timen. jeg har lese av noen verdensklasse master- og seniorløpere alternerende kjører med gang er deres nye måte å trene. Hvis du e meg, vil jeg grave opp denne informasjonen for you.Running eller hvilken aktivitet du velger å gjøre etter erstatning kneet er en ekte personlige valg type ting. Bare du vil vite det med sikkerhet. jeg har lest om noen løpere tilbake til racing, men det er dem. jeg personlig ønsker ikke å ta sjansen på å rote til min $ 50000 kneet. Jeg ble fortalt at hvis du gjør slites ut plastbiten, det er ikke så stor av en avtale kirurgi, som den første kneoperasjon surgery.If kjører er en vekt ting for deg, så her er en annen idé. Hvis din har et vektproblem, mye av det er på grunn av hva du spiser! Hvis du er vegetarianer så bare gå videre full båt … å være på en rå mat diett. Dette er en diett bra for helsen uansett, uansett om din over vekt eller ikke. Mindre vekt på kunstig kne er en god ting. Mindre vekt på hele kroppen er en god ting! Lever lenger og med en sunnere livsstil visne du har en kunstig kne eller ikke! Alt dette er min personlige erfaring. Sjekk med legen din og advokat før du gjør noe!