Hvordan finne den rette Workout Endre ditt Life

Hvis du er som folk flest etter ferien du sverger 1 januar å snu et nytt blad ved å spise bedre og trene. En av de største salg av hjemme gym utstyr og gym medlemskap er i begynnelsen av januar. Alle føler at du begynner et nytt år er en fin måte å gjøre noe med toning opp og komme i form. Selvfølgelig har de fleste mennesker bortfalt tilbake i den samme rutinen og aldri holdt opp sine gode intensjoner i begynnelsen av januar, og ofte av mars, de er rett tilbake der de var før ferien, men kanskje noen pounds tyngre. Starte der du AreOne av de problemene som mange mennesker står overfor er de ønsker å gå fra null til 100 eller ta treningen rutine fra aldri trener til trener en time om dagen. Det som skjer er hvis de kan trekke det av, neste dag sine muskler er så sår at de kan knapt bevege seg, enn si tenke på å jobbe ut lenger. Hvis du ikke er vant til å trene, må du begynne der du er, eller vil du aldri finne balansen for å fortsette et ukentlig treningsprogram. Videre må du finne noe som er lett å bruke for eksempel mini trampoline, som du sikkert har sett på TV eller kanskje på store.The rebounder, som det også kalles er en måte å ha det gøy å trene og ikke brenne deg ut før du selv har en sjanse til å nyte fordelene av regelmessig trener. Derfor kan du ikke bare ha det gøy å trene, men også se noen resultater av en stor aerob trening. Rebounding bidrar til å tone alle musklene i kroppen din, så vel som å øke lungekapasiteten. NASA har brukt trampoliner for en rekke år og har funnet dem til å være over 60 prosent mer effektiv enn jogging eller løping alone.A Little Bit går langt! Den fineste aspekt til Olin er bare 15 minutter på det et par ganger i uken kan gjøre en stor forskjell i livet ditt, og neste dag når du våkner, vil du ikke ha såre muskler som vanligvis kommer med overdrive trening. Uavhengig av alder, vil du nyte liggeren fordi det tilbyr en no-effekt trening på leddene, som holder deg mer komfortabel under treningsøktene og after.How å trives OutIf du aldri har hørt om rebounder, er det en av de hvordan kan du virkelig ha det gøy å trene og holde motivasjonen oppe. Det er en mini trampoline, og hvis du husker da du var barn hoppe på bakgården trampoline, får du inntrykk av hva rebounding handler om. Når du var et barn å hoppe på en trampoline, føltes det som øvelse for deg? Det føltes som det gøy fordi det var moro og føler selv løft av matte og deretter fritt fall tilbake til matten var spennende, og du ikke bryr deg hva fordelene var, du bare nytes. Nå som voksen, kan du oppleve at samme enkel og morsom måte å sprette deg inn i en perfekt tonet kropp. Du vil også ha det så morsomt at du vil glemme at det å jobbe ut er "ment" å være hard.Keeping det SimpleIt synes alle ønsker rebounders i disse dager, og du vil også finne dem på treningsstudio, men selvfølgelig, de er alltid opptatt. Hvorfor er de så populære blant folk i alle aldre? Fordi det gir deg en full body workout med noen innvirkning på noen av leddene, noe som er gode nyheter hvis du har leddgikt som vanligvis begrenser deg til mange øvelser som løping eller jogging. Videre hoppe på mini trampoline er gøy og en fin måte å tone alle musklene i kroppen din og få deg i bedre shape.Final ThoughtsThis år, i stedet for å lage falske løfter om å jobbe ut, kjøpe en rebounder som du kan bruke i hjem, og du vil finne ut at du har en del av utstyret som du faktisk holde seg til. Dessuten er det en øvelse som du vil se frem til, og alle rundt deg vil snart kjenne resultatene av nyfunne trening.