Ayurveda kroppstyper: Finn din balanse for bedre helse

For 25 år siden tok jeg min første ayurveda-kroppstype-test – en opplevelse som endret mitt liv. Som kiropraktor i slutten av 20-årene, med to små barn og et liv i «klampen i bånn», føltes hver dag som en kamp. Kortisolnivåer nær utbrent, indre stemmer som rop «jobbe hardere, tren mer, undertrykk følelser» – ingen lettelse, kun økt press.

Hva ayurveda-testen avslørte

Spørsmålene var selv i seg avslørende. Svarene hjalp meg å akseptere min «ekstremt travle livsstil-syndrom». Jeg fant ut at jeg er Kapha-Vata: lett vektøkning ved stress/angst, tendens til nervøs spising og motvilje mot trening. Men med denne kunnskapen kunne jeg tilpasse kosthold og livsstil til min kroppstype – ikke en generell oppskrift.

Testen dekker over 30 kategorier: hårtype, øyne, hud, mental/emosjonell tilstand, seksuell appetitt, m.m. Den gir deg «eierhåndboken» til din egen kropp.

Individuell tilpasning gir resultater

Ayurveda skreddersyer anbefalinger for mat, urter, meditasjon, yoga og trening til din dosha (kroppssammensetning). Min erfaring som praktiser og fra tusenvis av pasienter: når du kjenner dine tendenser og følger vaner som balanserer dine unike behov, føler du deg bra – og du unngår sykdom.

Jeg utviklet en livsstil som støtter nervesystemet og tennr fordøyelsesenzymer. Resultat: frisk som en fisk, sterk kropp – og selv om jeg fortsatt er kapha (tendens til tyngre side), har jeg kontroll for første gang i livet.