Slik finner du riktig fordøyelsesenzym-blanding for dine behov

En blanding passer ikke alle

Fordøyelsesenzymer (amylase, lipase, protease, laktase, cellulase mv.) spiller hver sin rolle. Mangelen varierer fra person til person, så «gjettemetoden» fungerer dårlig. Før du kjøper supplement, bør du kartlegge hva du egentlig mangler.

Diagnostiske verktøy

1. Blodprøve: Måler amylase (karbohydratfordøyelse) og lipase (fettfordøyelse). Normalverdi: 0–160 U/L for begge.
2. Hydrogenpustest: Standard for laktoseintoleranse. Drikker laktose-lastet væske, måler hydrogen i utåndet puste. Høy verdi = laktasemangel.
3. Avføringssuretest (vanlig hos barn): Måler fettsyrer og milkesyre i avføring. Høy verdi indikerer laktasemangel.
4. Loomis 24-timers urinprøve: Analyserer indican (dårlig fordøyelse), pH (proteasemangel), spesifikk vekt (lymfesystem), kalsium (proteinmetabolisme).
5. Elektronisk symptomebasert test: Spørreskjema om symptomer (hudutslett, PMS, hetetekter, depresjon, tretthet, allergier, smerter) og matpreferanser. Gir anbefalt enzymblanding basert på svar.

Praktisk tips

Kombiner testresultater med en ernæringsfysiolog eller lege for å velge riktig produkt. Et populært, veltdokumentert supplement er Digesten-K (fra New Zealand), som inneholder et bredt spekter av enzymer inkludert aktinidin fra kiwi.

Unngå å «skyte fra hften» – riktig diagnose gir riktig behandling og penger spare.