Er lemonadedietten en rask vekttapsløsning?

Er lemonadedietten en rask vekttapsløsning, eller bare en av de diettene som ikke fungerer? Tusenvis av dietter finnes på nettet, men mange mangler egenskapene til et effektivt vekttap. Noen er for ekstreme, andre ikke trygge. Flere folk blir vekt- og helsebevisste – med rett i. Ekstra vekt er knyttet til høyt blodtrykk, diabetes og visse kreftformer. Noen studier påstår ekstra vekt kan forkorte levetiden.

Lemonadedietten ble skapt for over 50 år siden av Stanley Burroughs som svar for de som led av sårproblemer. Som bivirkning tapte pasienter 10 pund eller mer. Nå brukes den av de som vil oppleve denne bivirkningen for å gå ned i vekt. Mene vender seg til denne avgiftningsprosessen bare for å tape det faste.

Er det en rask løsning? Ja, men...

• Hvis du tror det er lett, har du feil. Diitten krever frisk saft hver gang du er sulten – minst 6, ofte 12 ganger daglig. Sitron må ikke være forhåndspresset, da den mister ernærings- og avgiftningsegenskaper.
• Denne lemonaden er ikke som barn selger om sommeren. Den bruker cayennepepper, ekte lønnesirup, sitroner og vann. Ingen tilsetninger eller variasjoner tillates ved streng oppfølging.
• Diettprogrammer prøver å endre vaner, få deg til å trene og øke stoffskiftet. Lemonadedietten renser tykktarmen og holder deg unna mat. Selv om effektiv, anbefaler ernæringseksperter ofte andre planer, da dette er en avgiftningsdiett, ikke en vekttapsdiett.
• Diitten kan holdes i 2-4 uker. Etterpå må du sakte innføre hele matvarer. En dag eller to med appelsinsaft, så andre safter. Overeting unngås i minimum en uke.

Så, er lemonadedietten en rask vekttapsløsning? Ja, fortsatt. Den er effektiv for vekttap, og har helsefordeler som avgiftning, men det er ulemper som ikke skal glemmes.