Hvordan velge den beste Protein Powders

Mange mennesker vet at det er variasjoner av protein tilskudd som disse: kasein, egg, soya, og myseproteiner. Nedenfor er de tips om hvordan du velger den beste protein supplement for hva du ønsker å accomplish.1) Velg en Protein Supplement som er laktose FreeIf du finne deg selv følsomme for laktose av alle typer, så du kan se inn i et protein supplement som er laktose gratis eller som har lave nivåer av laktose. Whey protein er fremstilt med lave nivåer av laktose, for eksempel mysekonsentrat og myse isolat. Soy protein er også laktosefritt supplement og er fortsatt veldig bra for den totale health.2) For å tilfredsstille suget etter søtsaker, velg en flavored Protein SupplementProtein kosttilskudd spesielt i et pulver type er stor erstatning for usunn snacks som du har en trang til å forbruker. Selv om du vil spise en høy mengde protein shakes hver dag, vil det ikke utløse en vektøkning, forutsatt at du også vil trene og holde seg unna for å spise mat rik på fett og dårlige sugery karbohydrater. Flavored protein shakes vil definitivt glede suget etter søtsaker. Det er ikke alt, men enda mer, vil disse protein shakes redusere appetitten og mat lengsler. Det er et utvalg av flavored protein tilskudd som du kan velge mellom, som sjokolade, vanilje, jordbær, og gobs flere forskjellige flavored proteins.3) Plukk Soy Protein Supplement hvis du er en VegetarianSoy protein er perfekt for vegetarianer i livet ditt, som er den mest typisk produsert vegetabilsk proteinkilde som brukes av mange vegetarianere. Hvis du ikke er vegetarianer, kan du prøve de beste protein pulver fra et dyr kilde protein, som milk-- myse og kasein proteins-- og eggs.4) Milk-baserte Protein-- Whey eller kasein? Er disse de aller beste protein pulver? Hvis du liker melk, animalsk protein supplements-- myse og casein-- kanskje passer din smak. Det er en liten forskjell i smak mellom de 2 proteintilskudd. De har den samme hovedformålet er å bygge sterke muskler og hjelpe miste fett. Den eneste forskjellen er at kasein fungerer litt tregere i å gi aminosyrer til musklene. Det er fortsatt i magen i et par timer før den gjør sitt arbeid. Kasein protein er utmerket å konsumere før du går i dvale. Mange idrettsutøvere velger mer på whey protein siden de krever det til rett fornye svette og energi. De anser whey protein tilskudd som en av de fineste protein pulver tilgjengelig i dag. Totalt sett, myseproteiner er litt bedre enn kasein, når det gjelder hastigheten på protein absorpsjon av body.5) for å minimere fett, Velg Melk formulert Protein SupplementThe fineste protein pulver for fett tap eller vekttap er melke formulert proteintilskudd , slik som kasein og myse. Når du velger de beste protein pulver det er faktisk opp til deg og hva du leter etter i et protein supplement. Noen ganger tar det litt prøving og feiling for å finne det du virkelig like.Numerous folk vet at det er mange varianter av proteintilskudd: kasein, myse, soya, egg proteiner og mer. Hvis du ikke er vegetarianer, kan du prøve den fineste protein pulver fra et dyr kilde protein, som milk-- myse og kasein proteins-- og eggs.Then tenke på whey protein tilskudd som noen av de beste protein pulver. De fineste protein pulver for vekttap er melke formulert proteintilskudd, slik som kasein og myse. Når det kommer ned til det å velge de beste protein pulver er egentlig opp til hva du leter etter i et protein supplemen og noen ganger det ta noen mer enn forventet å få det kommer til å fungere for deg.