Redusert diett
.
kalori diett er en basert på kontroll og begrensning av kalorier forbrukes
Oversikt over en lav kalori diett
Du naturlig mat base, blir prioriterte frukt og grønnsaker.
Det er ideelt for å miste vekt moderat og sunt.
Den består av en meny som er preget av sin variasjon, lavt inntak av kalorier og næringsinntak.
Bidraget av fett, sukker, etc. bør ikke bli eliminert, men forbrukes i små mengder, anbefale involvering av en spesialist for disse er aldri nok.
Utility redusert diett
Det er gunstig i tilfeller med overvekt eller fedme, og for de som føler ubehag på grunn til å være økende vekt.
Her kan miste vekt moderat og i løpet av kort tid.
Det er også brukt som et supplement for å behandle ulike tilstander som hypertensjon, diabetes, og så videre.
l trening som tillegg til diett påvirker også positivt i vekttap, og unngå de negative som dette tapet kan bringe om det fysiske aspektet.
Mat og forbereder lav-kalori diett i
Frukt og grønnsaker forrang i denne dietten. Bruken må endres.
Deres forberedelse er også viktig. Det beste er naturlig, frisk, med lite forberedelse og lite krydret produkter. Det er best å dampe matlaging.
Eksempler på lav-kalori diett Dietten er assosiert med en redusert kaloriinntak. I hennes favoritt mat er ris, kjøtt, melk, brød og vann.
Dens varighet skal være minst en måned til maksimalt fem måneder.
Den dekker alle typer mat, og i små mengder inneholder også fett og sukker.
Denne dietten mål stort sett karbohydratinntak som mel, bønner, ris.
Et annet eksempel på en lav-kalori diett er en som er basert på en suppe for å bli tatt når du føler deg sulten.
Inneholder hovedsakelig løk, tomater, kål, og etter noen dager vil også inkludere mat rik på animalsk fett.
bør ikke fortsette mer enn fem dager siden deres kaloriinntak ikke dekker livsopphold minimum.
For helsevesenet, er det alltid best å oppsyn av en ekspert, ikke bare mot et lavt kaloriinntak.
Tidligere:Psicodieta
Neste:Antifracaso Diet
