Hjem rettsmidler for hæl smerter

Hjem rettsmidler og enkel å avlaste hæl smerter

hæl smerter er oftest forårsaket av overbelastning, støt eller upassende fottøy og er ofte en smerte passasjer i noen días .Pero lettet når smertene i ett eller begge hælene, vedvarer i flere uker muligens på grunn av noen form for skade og hvis medisinsk konsultasjon og gjennomføre de nødvendige undersøkelser som kreves for å finne årsaken til problemet.

De vanligste årsakene til hæl smerter

Tendinitt akillessene, er det betennelse i akillessenen, senen som forbinder baksiden av talón.Bursitis beinet hæl - er en betennelse som oppstår i en sac (bursa) som inneholder væske inni og er på baksiden av hælen bein talón.Espolones eller bein spurs i hælen - en hæl anspore er en beinvekst eller forkalkning på hælen, på det sted hvor sener av muskler av foten eller beinet feste til bein calcáneo.Fascitis heter plantar hæl vev betennelse.

hjem behandlinger for å lindre hæl smerter

* Ta anti-inflammatoriske medisiner og smertestillende for smerte. * Hold foten hvile i 10 dager, hvis du kan ikke hvile bør stoppes helt fysisk aktivitet, ikke sport, øvelser eller løpe og prøve å gå så lite som mulig, * Sett isen på hælen i 15 til 20 minutter, bruke is må utføres flere ganger om dagen. * Sett foten i en bolle med varmt vann som legger til en håndfull salt og en kopp eddik, holde foten under vann i 10 minutter, gjenta 2 eller 3 ganger om dagen. * Utføre massasje kremer eller gels som inneholder anti-inflammatorisk. * Bruk maler inni skoen for å heve og beskytte hælen (hæl), for å dempe virkningen som oppstår når han går, silikon maler vanligvis være hensiktsmessig i de fleste tilfeller.