Effektiv Hårpleie med hjelp av ayurvedisk Herbs
Håret er en viktig del av kroppen som bortsett fra å tjene mange kroppsfunksjoner er en viktig komponent for å forbedre en persons skjønnhet kvotient.
Men å ha sunn og attraktiv hår krever også godt vare mot det som hår er utsatt for mange problemer som håret falle, for tidlig gråning og flass etc.
Her er noen tips for hår som er sunt, skinnende, og ser sitt beste
1. Start med kostholdet ditt. Ta med massevis av grønne bladgrønnsaker og søte saftige frukter. Meieriprodukter som melk og frisk yoghurt vil også hjelpe. Fersk kokos er også vurdert utmerket "hår mat" - strø revet kokos i løpet av salater, terninger frisk frukt, eller ris.
2. Kutt ned på raffinert, bearbeidet og hermetisert mat. Ayurveda mener mat med kunstige konserveringsmidler og kjemiske tilsetningsstoffer fratatt sin iboende "intelligens" og derfor ikke nyttig i å levere næring til kropp og sinn. Iskalde drikker også hemme prosessen med fordøyelsen og assimilering av næringsstoffer.
3. Matlaging med visse krydder gir smak til maten og gir næring til håret ditt. Spisskummen, gurkemeie og sort pepper er noen "hår-vennlig" krydder. Legg en sunn klype hver til enkeltporsjons supper og stuinger som de er matlaging. Saut - 1.8 til 1.4 ts hver av de tre krydder i en teskje av ghee (klaret smør) eller olivenolje og legge til kokte grønnsaker. Brent malt spisskummen og malt svart pepper kan drysset over fersk yoghurt.
4. Stress kan være alvorlig skadelig for langsiktig helse og fargen på håret. Prøv og administrere din tid og oppgaver for å minimere tidsrelaterte press. Øv avslapping teknikker som meditasjon. Oppsøke rolige steder i naturen for å bidra til å gjenopprette balansen i hjernen din. Få tilstrekkelig, god søvnkvalitet for å hjelpe den naturlige prosessen med foryngelse.
5. Ayurvediske urter som hjelper håret helse omfatter Eclipta Alba og gotu kola. Eclipta Alba kalles " Bhringaraj 6. Hold deg unna sterke kjemiske aktuelle produkter som kan skade håret over tid. Se etter milde, naturlige rensemidler og balsam, spesielt hvis du vasker håret mer enn tre ganger i uken. Sjampo og balsam som inneholder nærende planter er enda bedre. 7. En varm olje hodebunnen massasje to eller tre ganger i uken vil bidra til å stimulere og fukte hodebunnen. Du kan bruke god kvalitet kokos, mandel eller olivenolje ayurvediske hår oljer inneholder også noen av de urter som er nevnt tidligere. Påfør litt mildt varmet olje til håret og masser inn i hodebunnen jevnt med fingertuppene. La på over natten hvis du kan, hvis ikke, la på i minst en time eller to, og så få det ut ved sjamponering håret. Den hodebunnsmassasje hjelper deg å slappe av og hjelpemidler god søvn også. 8. Aldri angripe vått hår med en børste, uansett hvor stresset for tiden du er. Floker i vått hår fjernes best med et bredt-tannet kam. Overdreven føner kan skade håret på lang sikt, noe som gjør det sprøtt og forårsaker flisete tupper. La håret tørke naturlig, og deretter børste på plass. 9. Sist, men ikke minst, vil børste håret ditt regelmessig for å stimulere hodebunnen holde det ser sunt og skinnende. Pensle hver natt i alle retninger i sving - venstre til høyre, høyre til venstre, og frem og tilbake og tilbake til forsiden Bruk glatt lange slag fra hodebunnen til hår-tips Håret ditt kan faktisk være kronen på verket. hvis du behandler det riktig!
" - bokstavelig talt, kongen av lokker. Det gir næring til håret og hjelper motstand mot stress også. Brahmi
, noen ganger kalt gotu kola, det hjelper også balansere sinnet og gir næring til håret og scalp.There er mange andre urter samt f.eks amalaki, kumari (aloe vera), jatamansi, neeli, neem som gir næring til håret og holde det sunt.
