Holde dine hjerne Active
As vi blir eldre, er det mange av hjernen vår ikke fungere like godt som de pleide. Den siste tingen som har fanget oppmerksomheten til millioner er økt antall personer som har Alzheimers sykdom. Alzheimers sykdom er noe som rammer mange voksne som de blir eldre. For noen mennesker, kan Alzheimers sykdom og symptomene dukke opp så tidlig som i slutten av tjueårene. Men de fleste ikke er klar over et problem før de er i sekstiårene.
Mens det er mye spekulasjoner om hva som forårsaker Alzheimers sykdom, tror mange at det er ting som du kan gjøre for å hindre at de symptomer på Alzheimers eller i beste fall, minske symptomer, slik at de er mer tålelig. Slike aktiviteter som du kan delta i er aktiviteter som er fokusert rundt å trene hjernen din. For eksempel, kryssord, hjernetrimmere, ord søk og trivia spill er alle gode måter å engasjere tankene dine. Det verste du kan gjøre er å sitte hjemme og ikke gjøre noe, men se på TV. Book Det synes å være en høyere korrelasjon blant eldre amerikanere som utvikler Alzheimers når de er i deres sekstitallet fordi dette er også en vanlig alder for mange mennesker til å fratre. Når mange mennesker pensjonere, de føler seg som om de har jobbet lenge nok og bør være i stand til å nyte litt tid på å gjøre noe for en stund. For min egen bestemor, hun hadde jobbet i mange år som en barnepike og deretter som kokk. Mens hun jobbet, var hun aktiv-ofte tar mange gruppereiser rundt om i landet med sine venner. Men da hun trakk seg, bestemte hun seg for å ta en pause fra alt for en liten stund. Hun ble en slags eneboer, bor i leiligheten hennes, eller bare gå for korte turer rundt henne bygård området. Hun elsket også å se på TV i sin fritid. Hun var ikke å holde hjernen hennes aktive ved å gjøre noe engasjerende, en det var ikke lenge før vi begynte å legge merke til at hun begynte å få problemer med å huske småting. Etter nesten et år med egentlig ikke gjør mye av noe, la vi merke til en dramatisk nedgang i hennes evne til å fungere på egen hånd. Alt fra å skrive for hånd for å huske hvor elementer rundt leiligheten hennes var, var stadig vanskeligere for henne. Hun syntes å være å miste hennes sinn ut av ingenting.
Det er bare i ettertid at vi nå kan se at hun hadde begynnelsen symptomer på Alzheimers. Til slutt, ting ble så ille at min mor og jeg var i frykt for noe som skjer med henne. Hun var nå en eldre kvinne som bor på hennes egen-fortsatt i stand til å fungere, men i klart behov for litt hjelp. For noen år siden (da vi oppdaget alt dette), kontaktet vi sosialtjenesten å ha en live-i bistand plassert i leiligheten hennes. Min bestemor hadde ikke engang huske hvordan å mate seg selv ordentlig. Jeg ville hånd henne en banan å spise og deretter se på som ikke engang fem minutter senere, hun ville komme for en annen, ikke huske at hun allerede hadde spist. Noen ganger ville hun hevder at hun allerede hadde spist, når det faktisk hun ikke hadde.
dag, både min mor og jeg er overbevist om at mens min bestemor kan ha blitt disponert for å få Alzheimers sykdom, hennes symptomer kunne har blitt kraftig redusert hvis hun hadde gjort noe-noe-å komme seg ut av leiligheten hennes og bli aktiv versus se på TV hele dagen eller sove.
