Trenging: En billig, naturlig erstatning for betablokkere og statiner?

Kroniske sykdommer og medisinsk avhengighet

Hypertensjon, diabetes – ofte livslang reseptbruk for symptombekjempelse, ikke kur. Økonomisk byrde uten forsikring kan være overveldende.

Landemerke-studie

Longitudinell studie (diabetes, hjertesykdom, slaganfall): Ingen signifikant forskjell i dødelighet mellom trening og medisiner (statiner, betablokkere).

Trenging som forebygging OG behandling

Fysisk aktivitet kan både behandle og forebygge utbrudd. Men: moderat, jevnlig trening. Overtrening kan skade.

Råd

• Start med lege/fysioterapeut for personlig veiledning.
• Treningstudioer/online-programmer finnes (medlemsavgift).
• Trenging er den billigste, mest tilgjengelige «medisinen» vi har.