Diet måter for tennene Whitening

tannbleking elementer kan være dyrt og raskt akkumulere, hvorfor ikke egentlig lagre dine verdifulle penger og forut for selve organiske banen? Estetisk tannlege, doktor. Timothy Run etter assosiert med Smiles, samstemte du vanligvis ikke krever selve enhetene for å lyse opp din egen grill grill. Du vil finne svært enkle trinn diett-messig som kan fungere så vel

konsumere mye vann

Vann ikke bare fungere underverk i porene og huden; men det er også viktig for å opprettholde tennene i tiptop form. "Dette beholder kroppen hydrert, øker spyttsirkulasjonen og skyller bort måltider forurensninger, tomme Doctor. Løpe etter oppgitt.

Forbruker Crunchy Måltider

Det innebærer ikke snacks og mørk sjokolade puber. Vi snakker crunchy vokse måltider som selleri, blomkål, selleri og havregryn. "Å spise mat som disse typene er en god hard vask for tennene, tomme selve tannlege fortalte oss alle. "Disse grønnsaker og frukt i tillegg motivere spytt produksjon, bidrar til å unngå plakk utvikling, han eller hun nevnte.

Ikke Rengjør Like etter Forbruker

Dette kan være et forslag kan du også ønsker å fortelle som overivrig colliege som ikke kan vente rundt for å rydde etter lunsj. Gjennom å vente rundt en halv time, gir en person din egen spytt en mulighet til å re-mineralize dine egne tenner. "Når du har fått en søt middag, faktiske pH inni munnen område reduserer de-mineralizing den faktiske tenner emalje, tomme Doctor. Kjør etter rives. "Når en person rent følgende forbruker, er du i stand til å skade selve tenner emalje siden det er innenfor destabilisert tilstand, tomme han eller hun advart. Snarere vaske munnen området sammen med vann og venter i minst 30 minutter

Unngå å bruke tannkrem det inneholder whiteners. Surprise riktig? Doctor. Kjør etter tilstander det er greit å ikke vanligvis kjøpe til tannbleking hoopla. "Bruk fluortannkrem for å opprettholde din egen tennene grundig rengjort etter som ser etter en peroxide-baserte valg for å opprettholde alle av dem whitened, tomme selve tannlege rådet.

Som kommer uten å oppgi, men vær sikker på at du ikke røyker sigaretter? Ikke bare er faktisk sigarettrøyking skadelig for ditt velvære, dette stygge flekker dine egne tenner og tørker bort munnen området, senke spytt sirkulasjon. Hun, forhåpentligvis du skanner dette!

Tenk på det og følge disse enkle diett måter for en mer hvitere smil, for å forbedre jentete helse og utseende.