Viktigheten av Skin Care gang lurt på hva akkurat vår hud Does

Den følgende artikkelen gir et innblikk i hvorfor god hudpleie er viktig, og foreslår en enkel hudpleie regime alle kan følge for å hjelpe huden å utføre på sitt beste.

Vår hudens funksjoner er for mange til å gå gjennom her i detalj, men det beskytter våre? innsiden? fra det ytre miljø, som virker både som en barriere, og et filter mellom? utenfor? og? innsiden? kroppene våre.

Huden hjelper i å regulere kroppens temperatur, som når vi har feber eller vi fysisk arbeider hardt, har vi en tendens til å svette, som er kroppens måte å forsøke å senke temperaturen.

huden beskytter oss også mot skadelige stoffer inn kroppen vår, og det eliminerer mange giftstoffer. Dette tar arbeidsmengde utenfor vår lever og nyrer å filtrere ut biprodukter fra kroppens stoffskifte. Huden puster også!

Dette er bare noen av de viktigste funksjonene i huden vår, og som du kan se, på jakt etter huden din er viktig, ikke bare for din ytre skjønnhet, men for å opprettholde din indre helse.

nå er det hudpleie og det er hudpleie ... vel, vi alle (forhåpentligvis) vaske kroppen (hud) hver dag, og vi kan selv gni litt kroppskrem på, og det er ganske mye det. Kvinner (mest) gå ett skritt videre når de gjør opp sitt ansikt. Ofte bruker en cleanser og deretter en fuktighetskrem før du påfører sminke. Men er det virkelig hudpleie?

Jeg tror ikke det. Jeg anser det som et angrep på huden heller enn omsorg for den. Du skjønner, de fleste av produktene som markedsføres til kvinner er fulle av kunstige farger, stabilisatorer, emulgatorer og andre kjemiske, som er ment å bidra til å oppnå en? Vakker hud ?.

Noen produkter er reklame hormoner, som er ment å gjøre din hud re-gevinst som ungdommelig (ingen rynker) ser? men oftere enn ikke disse? hormoner? er kunstige eller syntetiske, og kan også føre til problemer med hormonbalansen i kroppen. Dette er IKKE hudpleie? dette er ren gamle manipulasjon og markedsføring.

Fast hudpleie er mye mer enn det, og er mer enn bare hud dyp. Huden er et levende organ i kroppen din. Som sådan, akkurat som alle andre organer i kroppen vår, det er behov for å bli matet fra innsiden? det krever næringsstoffer

Det er 4 grunnleggende ingredienser til å mate innsiden:. God ernæring: holde det enkelt, frisk og ubehandlet. Det er den beste ernæringsmessige rådet jeg kan gi. Jo enklere mat, mindre behandling og ferskere mat er, jo bedre er det for deg. Frisk frukt og grønnsaker inneholder så mange av de næringsstoffene vi trenger for å opprettholde vår helse. Sure har Odd behandlet, mye fett måltid når du nyter et måltid eller må delta på en lunsjen eller hva noensinne. Men pass på at du har flere naturlige matvarer enn ikke. Hold kosten variert? ikke spise den samme gamle, samme gamle? risikere en ny veggis? en du ikke har prøvd før? kanskje du liker det

Tilstrekkelig hvile og avslapning: fungerer ikke selv til en tidlig grav? det er ikke verdt det. Sørg for at du får den søvnen du trenger. Visste du at en studie i England viste at din IQ (intelligens) dråper hvis du ikke har åtte timer søvn per natt?

Tenk på det, du får mer arbeid gjort hvis du føler deg uthvilt? Kan du konsentrere deg bedre hvis du ikke er trøtt? ? Jeg vedder på at du kan.

Vel, hvorfor ikke investere litt ekstra tid til hvile og avslapning, slik at du får en økning i energi og konsentrasjon? Jeg er sikker på at du vil finne du vil få mer arbeid gjort på kortere tid hvis du har hatt tilstrekkelig hvile

Tilstrekkelig vanninntak. Det er en stor sak. De fleste mennesker (uavhengig av ble de bor) vil bruke rundt tre liter vann per dag? hei, ikke tro meg, alle medisinske tekster si det. Kroppen vår trenger bare vann for å fungere.

Hvis du ikke drikker minst dette beløpet, vil kroppen enten ikke fungere godt (på et visst nivå), eller det vil ta det fra hvor den kan. Det kalles dehydrering. Du vet, tørre lepper, tørr flassende hud, tørre munn, sprekker på deg tungen, prematur rynker? listen fortsetter. Så, drikke opp (vann, mind you) eller skrumpe inn? det er opp til deg

Frisk luft og solskinn. vel, hva kan jeg si. Ta et dypt pust og fortelle meg at det ikke føles bra? Godt? Oksygen er ting i livet. Fyll lungene med den. Her kunne jeg gå inn på hvordan de fleste av oss ikke vet hvordan å puste riktig, men jeg vil lagre dette for en annen artikkel.

Så hva betyr alt dette har å gjøre med hudpleie? Vel, det er poenget med å sette dyre, skjønnhetsprodukter på huden din, når du ikke gir det ting i livet fra innsiden? Cellene som utgjør huden din trenger de riktige næringsstoffer for riktig utvikling, vekst og alt det der? Du kan hjelpe huden din ved hjelp av god kvalitet hudpleieprodukter, men du må støtte denne fra innsiden også. Bare på den måten kan du forvente å få gode resultater fra riktig hudpleie.

Så hva er riktig hudpleie?

Vel, for startere det er 3 grunnleggende trinnene.

1. Rens og Tilstand

2. Hydrate og Tone

3. Fukter og Revive.

OK. Rensing av huden virker opplagt og jeg vet, vet du hvordan du skal bruke såpe? feil, er dette en sikker måte å gjøre huden tørr ut raskere. De fleste såper fjerne naturlige oljer i huden, endre den naturlige pH-nivåer og ikke gjør noe for å fjerne døde lag av huden, som kan tette porene og føre til hudormer. Og, nei, ikke kviser! Huden produserer oljer og syrer for å hjelpe den funksjon, for å beskytte den mot tap av høy fuktighet, for å danne en barriere? etc. Så vennligst ikke bruk såpe eller vaskemidler med mindre det er nødvendig.

Ved hjelp av en loofah eller en mild "skrubb? vil fjerne døde hudceller og dette i sin tur vil bidra til bedre blodsirkulasjonen og hjelper huden din å puste.

Det neste trinnet er å hydrat og tone huden. Hva sa du? Vel, du har bare fjernet de døde hudlagene, gni huden med en loofah og eller en spesielt formulert cleanser, nå er det på tide å fjerne rester, roer huden og forbereder huden for å få en god feed av næringsstoffer fra fuktighetskrem .

Klargjøring av huden før du setter på fuktighetskrem er ikke ulik forberede en overflate i ferd med å få et nytt strøk med maling. Du ville ikke bare male over en vegg som ikke er rengjort og klargjort for den nye malingen, ville du? Det ville være en midje av tid og penger? vel, er god hudpleie samme. Du først bli kvitt den gamle lag med maling, enn du gir den en primer og til slutt toppstrøk.

Ah, jeg bruker allerede en fuktighetskrem? Stor, i alle fall det er et skritt i riktig retning. Men, har du sett på ingrediensene? Er de naturlig, eller er det tall og ord du ikke kjenner på etiketten? Hvis ja, så tenker på at kroppen absorberer disse stoffene, og hvis de ikke er nyttige, (fortrinnsvis av en naturlig type) så kroppen har for å eliminere dem -. Og det er mer arbeid og ikke nødvendig

I noen tilfeller , kroppen faktisk ikke kan eliminere disse stoffene, og har til å lagre dem. Dette er et potensielt problem, og kan føre til helseproblemer nedover sporet. Rene eteriske oljer, eller urteekstrakter er vanligvis gode ingredienser å ha i hudpleieprodukter

Så det du har det -. Viktigheten av god hudpleie. Disse trinnene, hvis du følger dem, vil hjelpe deg å oppnå de resultatene du ønsker og kroppen din vil takke deg for.