Dyp hudpleie starter med det du spiser

Disse dyphudpleietipsene kan virke uvanlige med mindre du forstår ernæringens betydning. Antioksidanter beskytter mot solskader – hovedårsak til synlige aldringstegn. Du kan øke antioksidanter via kost/supplementer OG anvende dem direkte på huden.

Vitenskapelig bevis

Spesifikke næringsstoffer er avgjørende for hudhelse/utseende. Kroppen trenger visse aminosyrer og vitamin C for å bygge sterke kollagenfibre og nye hudceller.

Tidligere fant man lavt blodnivå av vitamin A/E hos akne-pasienter. Debatten om beste kost fortsetter, men enighet om: mer frukt/grønnsaker = gunstig, for mange enkle karbohydrater = negativt.

Tips 1: Spis mer frukt og grønnsaker

De gir tryggeste former for vitamin A, E og andre antioksidanter.

Tips 2: Unngå syntetisk vitamin A/E

Første akne-medisin var syntetisk vitamin A – alvorlige bivirkninger (fødselsskader ved oral inntak). Dagens eneste resept-rynkekrem (syntetisk vitamin A) gir rødhet, kløe, irritasjon. Studier: naturlige karotenoider fra planter virker like bra Uten bivirkninger.

Vitamin E-kremer anbefalt mot pigmentflekk/rynker, men markedet domineres av syntetisk vitamin E fra petrokjemi – kjent for negative effekter. Velg kremer med PLANTEEKSTRAKTER som gir karotenoider og naturlig vitamin E.

Tips 3: Koenzym Q10 i nano-emulsjon

Q10 finnes i nesten alle celler, men konsentrasjon faller med alder. Kremer med NANO-partikler Q10 har vist å reversere solskader og rynker. Søk krem med nano-emulert Q10 + naturlig vitamin E.

Tips 4: Unngå allergener og irritanter

Kremer/lotioner har risiko p.g.a. allergener/irritanter. Allergisk reaksjon → betennelse → skader kollagen. Velg kremer for alle hudtyper, fri for allergener, irritanter, giftstoffer. Bedre trygt enn synd.