Detox Diet
setningen "detox dietter? spesifikt refererer til en klasse av dietter som hjelper for å innfri giftstoffer akkumulert i kroppen. En av de viktigste årsakene til en detox diett er overspising under spesielle anledninger.
Den menneskelige kroppen blir utsatt for giftstoffer av udefinert naturen enten fra maten de spiser, miljø og sitt eget avfall. Som disse giftstoffene øker, blir kroppen utsatt for en rekke sykdommer som vektøkning, cellulitter, hodepine, matt hud, tretthet, smerter og smerter, og en senket immunitet.
Detox dietter er sagt å være svært nyttig i spyle giftstoffer fra kroppen. I en detox diett, folk spiser bare frukt, grønnsaker og ubehandlet naturlig mat. Ferske hjemmelagde grønnsaker er også brukes sammen med en detox diett. Detox dietter er sagt å ødelegge miljøgifter som finnes i vann, mat og luft som finnes i menneskekroppen.
Ingrediensene i nesten alle detox dietter kan beskrives som lever tonics (melk tistel, berberis , løvetann), fordøyelsessystemet hjelpemidler (ingefær, kloden artisjokk, peppermynte) og avføringsmidler (fennikel, Psyillum) og diuretika (bjørk, løvetann). Noen Detox dietter består av sitron i varmt vann, flaxseeds, og bentonitt leire for frokost. Lunsj består av salater av tomat, salat, agurk, paprika, mais, kidneybønner, fettfattig ost og erter. Til middag, detox diett anbefaler epler, lite fett gratis yoghurt og frukt som eple, appelsiner, nektariner og fersken.
En detox diett inneholder ca 600-750 Kcal per dag. Den forbyr strengt kjøtt, fisk, alkohol og sentralstimulerende midler som kaffe. Detox dietter er kjent for å gjøre en person føler seg bedre, enda lettere, men det er lite vitenskapelig bevis for noe godt kommer ut av det.
Den grunnleggende feil med detox dietter er deres konsept som kjøtt har en høyere grad av giftstoffer enn frukt og grønnsaker. I virkeligheten, noen frukter som kål og løk har høy giftige nivåer, mens fisk og kjøtt har færre giftstoffer. Leveren effektivt kan bryte ned og eliminere giftstoffer i henhold til et protein høy diett.
En sunn daglige kosthold inneholder frukt, grønnsaker og kjøtt i like store deler. Den bør inneholde kjøtt, meieriprodukter, karbohydrater, og deler av frukt og grønnsaker.
