Juicing: Bevisste tips for bedre helse og mer energi
De fleste vet de bør spise 6–8 porsjoner frukt/grønnsaker daglig, men få klarer det. Juicing er en enkel, deilig løsning. Her er ekspertenes beste triks:
Smart juicing-teknikk
- Start med myke frukter (bær, mango), så hardere (gulrot, eple) – de «renser» juiceren for restene.
- Skjær ingredienser «hele» – f.eks. gulrot i lengden, eple rundt kjerne – sparer plass på skjærebrett.
- Ha fryst reservelager – hvis du ikke får kjøpt ferskt, bruk fryste bær/grønnsaker eller fryst juice.
- Bland ikke frukt og grønnsker i samme juice – de fordøyes annerledes. Unntak: gulrot i grønne mikser, lite eple for smak.
- Drikk grønn juice daglig – ferske grønnsaker + appelsin/banan for smak. Gir varig energi, raskt lagd.
Velg riktig juicer
- Masticating (kveisende) – bevarer best næringstoffer, dyre.
- Sentrifugale – billigere, men ødelegger enkelte næringstoffer ved varme/hastighet. Unngås anbefales.
- Manuelle presser – for sitrus, billig, god utbytte.
Juicing gir rask inntak av livsviktige næringstoffer, bedre helse, energi og utholdenhet. Ingen undring på at det har blitt en livsstil for mange.
Ejuice og Eliquid Master har gjennomgått premium ejuices siden starten av industrien. https://www.cyclopsvapor.com – hendene ned det beste av premium eliquids.