Effektive måter å kurere forstoppelse, få lindring fra hard avføring Naturally

Constipation refererer til vanskelige eller uregelmessig avføring. Det kan påvirke alle aldersgrupper, men gamle mennesker og barn er funnet å være mer utsatt for forstoppelse. Noen av faktorene som kan føre til forstoppelse er dehydrering, utilstrekkelig fiber inntaket, aldring, stress, angst, sykdom, graviditet, overforbruk av avføringsmidler, endringer i den daglige rutinen på grunn av reise, sedentary livsstil, mangel på magnesium, ryggmargsskader, forsinke avføring, og noen typer medisiner. Forstoppelse kan også være forårsaket av parasitter, diverticulosis, intestinal obstruksjon, og visse anorektal forhold som hemorroider og anal sprekker. Andre årsaker til forstoppelse inkluderer irritabel tarm-syndrom, skjoldbruskkjertelen, diabetes, slag, hyperkalsemi, og Parkinsons sykdom. Noen ganger kan det være et symptom på kolorektal kreft eller autoimmune lidelser. Hvis du passerer avføring mindre enn tre ganger i uken, regnes du som skal forstoppet. Forstoppelse er ofte forbundet med flere symptomer, inkludert spenn ved passering av avføring, hard avføring, en følelse av ufullstendig tømming etter avføring, en følelse av rektal obstruksjon, og magesmerter. Hvordan å behandle forstoppelse: Kronisk forstoppelse kan føre til alvorlige problemer, for eksempel avførings, anal sprekker, rektal prolaps, og hemorroider. Det er en av de vanligste gastrointestinale plager og derfor alle bør vite hvordan å behandle forstoppelse. Behandlingstilbud for forstoppelse typisk bestå av diett, avføringsmidler, medisiner, manuell fjerning av avføring, og kirurgiske prosedyrer. Å spise 20 til 35 gram fiber er en flott måte å bekjempe forstoppelse. Prøv å kutte ned på inntaket av mettet fett, sukker, raffinert mat, og meieriprodukter. Unngå alkohol og koffein. Inkludere i kosten frukt og grønnsaker som inneholder fiber. Hele korn er også en god kilde til fiber. Visse livsstilstiltak er funnet å være effektiv i behandling av forstoppelse. Det anbefales at de som lider av forstoppelse bør absorbere mye vann hver dag og utføre vanlige oppgaver. Aldri overse trangen til å ha avføring. Hvis ikke virker kosthold og livsstil tiltak, kan du prøve en over-the-counter avføringsmiddel. Det finnes mange forskjellige typer av avføringsmidler på markedet, og hver av dem virker på en annen måte. Hvis du tror du trenger et avføringsmiddel for å lindre forstoppelse, ta kontakt med legen din. Han eller hun kan forskrive riktig type avføringsmiddel for deg. Det finnes flere andre alternativer for hvordan å behandle forstoppelse. Masserer mageområdet i en elte bevegelse hjelper stimulere avføring. Sviske juice er en velkjent kur rette for forstoppelse. Drikk et glass sviske juice to ganger om dagen, en om morgenen og en om kvelden. Hvis du har kronisk forstoppelse, ta to eller tre glass sviske juice om morgenen på tom mage. Etter en halvtime drikke et glass eplejuice. Deretter en time senere absorbere en ytterligere kopp eplejuice. Legg ti tørkede stenfrie druer i en kopp vann. Etter koking, sil ut druer og drikker melk. Også spiser druer. Å drikke en halv kopp fersk kål juice to ganger om dagen er også en effektiv kur for forstoppelse. Varmt sitron vann er en annen naturlig rette for forstoppelse. Tilsett saften av to sitroner til en kopp varmt vann og drikke det en gang daglig.