Vulvar helse:Navigering i de nedre regionene

.content-repository-content img {object-fit:cover; }

Som fødselslege/gynekolog, Jeg bruker dagene på å undersøke kvinners reproduktive organer. Pasientene mine kommer til kontoret mitt med en rekke bekymringer, noen av dem kan grupperes under overskriften vulvar helse.

Derimot, mange kvinner føler seg ikke komfortable med å diskutere nøyaktig hva som plager dem. Og i stedet for å bruke det anatomisk riktige ordet - vulva - forteller pasientene mine ofte til meg, "Jeg har et problem der nede." Min jobb er å finne ut hva de mener, forklare nyttige punkter om vulvar og vaginal helse, og gi dem mulighet til å forstå kroppen sin.

En titt på anatomi

Å begynne, la oss klargjøre og navngi organene som består av "der nede". Vulva refererer til labia majora, indre kjønnslepper, og klitoris. Den vaginale introitus er åpningen av skjeden. Skjeden kobles til livmorhalsen, som sitter på toppen av skjeden og leder inn i livmoren. Livmorhalsen er passasjen for menstrual blodstrøm. Under fødselen, den utvides slik at babyer kan passere fra livmoren gjennom skjeden og ut i verden.

Seks sunn fornuftstips for vulvovaginal helse

Mange kvinner har aldri blitt lært hvordan de skal behandle vulvaen og skjeden med forsiktighet for å opprettholde vulvovaginal helse. Noen av de vanligste problemene jeg behandler, som vulvar kløe eller follikulitt (røde humper som er betente hårsekker), kan unngås med god forsiktighet og noen regler for sunn fornuft.

• Hvis du er seksuelt aktiv, bli regelmessig undersøkt for seksuelt overførbare infeksjoner (STI), som klamydia, gonoré, og trichomoniasis. Trener tryggere sex, ved å bruke barriere metoder som kondomer eller tanndammer ved hvert seksuelt møte, kan bidra til å redusere risikoen for STI. Selv om antibiotika hjelper til med å behandle mange STI, noen varer for livet, som herpes, HIV, og HPV. Hvis du bruker membraner, cervical caps, vibratorer, eller sexleketøy, vask disse før og etter bruk med varmt såpevann.
• Bruk undertøy i bomull. Jeg forteller pasientene mine at huden på vulva trenger en sjanse til å "puste". Når du gjør deg klar til sengs, ta av deg undertøyet og bruk løse bomullspyjamas eller shorts, eller ingen bunner i det hele tatt. Selv om du bytter til nytt undertøy før sengetid, stoffet er begrensende og forhindrer at vulvarhuden puster.
• Hvis du har sensitiv hud eller har hatt eksem (som kan påvirke vulvar hud), unngå å vaske undertøyet i blekemiddel eller tøymykner. Disse produktene kan irritere huden. For kvinner med spesielt sensitiv hud, Jeg anbefaler å unngå duftende vaskemidler og bruke et allergivennlig vaskemiddel.
• Når du dusjer, unngå å brenne varmt vann og dufter av såper, spesielt hvis du har sensitiv hud. Ikke bruk harde produkter for å vaske vulvarhuden, som svamper eller loofahs. Bruk aldri talkum, som noen undersøkelser knytter til eggstokkreft.
• Etter en treningsøkt, dusj og bytt raskt. Å bo i svett undertøy og trange treningsklær kan oppmuntre til utvikling av soppinfeksjon eller irritere huden din.
• Hvis du bruker tamponger eller pads, velg uparfumerte bomullsprodukter uten et mesh -deksel. Bytt dem ofte (omtrent annenhver til sjette time). Ikke bruk pantiliners daglig, ettersom til og med uparfymert bomullsbukse kan forårsake irritasjon hvis den brukes daglig.

Trenger skjeden rensing?

Skjeden har sine egne rensemekanismer. Vanligvis, skjeden opprettholder sin egen helse pent (med mindre du utvikler en infeksjon, som må behandles av gynekologen eller helseteamet).

Slik fungerer det:Cellene som strekker seg ut i skjeden, blir skuret med jevne mellomrom slik at nye celler kan vokse. Glukose (en slags sukker) i cellene som feller, mater normale bakterier i skjeden som kalles laktobaciller. Laktobacilli omdanner glukose til melkesyre, danner et surt miljø som naturlig opprettholder vaginal helse. Alt som forstyrrer den naturlige balansen i skjeden, for eksempel douching, kan føre til infeksjon.

Det er best å unngå alle produkter som markedsføres for å rense skjeden. Skjeden trenger ikke rensing eller parfyme. Huske, vaginale celler vil kaste naturlig av seg selv. Unngå også duftende feminine produkter. Disse kan forstyrre den delikate bakteriebalansen i skjeden eller forårsake vaginal eller vulvar irritasjon.

Hvis du tror at du har problemer med vulvovaginal helse, det er best å ikke diagnostisere seg selv og behandle deg selv. Ring din gynekolog eller helseteamet, og la dem vurdere symptomene dine.