Hold Disse vaner for å hjelpe deg å leve Longer

Russlands "Medical Forum" News Network lister seks typer enkle livsvaner. Hvis du kan utvikle disse sunne vaner, kan det hjelpe deg å opprettholde et ungdommelig tilstand

Vanlig ett. Etter å komme opp å drikke vann med tom mage

Om natten, huden vil fordampe mye vann. Hvis du kunne drikke mye vann, kan det hjelpe deg å fylle huden fuktighet hva du trenger. Du hadde best å drikke brus, fordi det kan aktivere leveren å hjelpe deg til å utvise mer giftstoffer effektivt

Habit 2:.. Du må ha frokost

Ernæringseksperter anbefaler du ha en ny dag fra en skål med havregryn. Denne grøten inneholder mye vitamin B, men har også en trykk effekt. Forvente for dette, er det gunstig for nervesystemet, har havregryn også en rensende og hårvekst resultater

Habit. 3: kaldt vann vask ansiktet

Leger anbefaler å bruke kaldt vann for å vaske ansiktet, fordi konsentrasjonen av klor i kaldt vann er ikke høy som det kalde vann, som er mer gunstig for huden naturlig

Fire vaner. Rensing regelmessig

ikke for lat til å rense huden din! Husk at huden er bare lett å være skitten i dag, men også om natten. Sekreter i huden i seg selv kan føre til usunn hudfarge og for tidlig aldring av huden necrosis maksimal skade på hudceller

Habit fem. Regelmessig

Det er slags viktig vane er uregelmessig arbeid og hvile. Slik som når blodsirkulasjonen nådde sitt høydepunkt i morgen, trenger du ikke klemme kviser verkebyller, ellers vil det være fare for infeksjon. Tvert imot, er det nyttig å gni litt fuktighetskrem på huden også det er best å ikke bruke fettforbrenning krem ​​i morgen, fordi dens irriterende tilsetningsstoffer kan påvirke blodårene.

beste fysisk trening er å bade i bassenget i morgen. Hvis du spesielt ønsker å gå ned i vekt, så kjører er et godt valg. Og den beste måten er mellom 06:00 til 08:00

Seks vaner. Med vekkerklokken for å få opp

Det er svært viktig å utvikle vane å få opp med vekkerklokke. Men hvis du har overført alarmen til å stå opp i siste øyeblikk, vil du sove godt. Kort sagt, vil du bli tvunget til å stå opp på grunn av hjelpeløshet av konsesjons gass, og deretter begynne å klage om dagen

Min jobb er kundeservice og jeg ’. M innviet i salg og. Hvis du har noen interesse, kan du kontakte meg og gå til vår hjemmeside.