Hjem >> velvære >> Gjør noen gode ting kan gjøre deg har mer tilfredshet og en følelse av Belonging

Gjør noen gode ting kan gjøre deg har mer tilfredshet og en følelse av Belonging

Den nyeste forskning funnet at å gjøre noen gode ting kan gjøre deg mer tilfredsstillelse og en følelse av tilhørighet å presse ut metallet stress fra den travle arbeidet med å glemme livet ubehagelig. Du kan gjøre noen små gode ting; selv om du bare donere et par bøker til studenter eller en pose kattemat til villkatter


Kolleger og rsquo.; middag

Du kan spise middag med deg kolleger, men ikke spise maten i tabellen alene. Du må vite at spise sammen ikke bare kan øke vedheft og samhold med vennene dine, men også kan eliminere arbeidsdagen ensomhet for å bidra til å redusere stress.


Tar flere turer på arbeidsintervallet

Fysisk aktivitet er en god stemning regulator, derfor, en det er en gratis arbeidsrom, kan du gå rundt, selv kjøpe en kopp kaffe kan være en god avling dekompresjon nede.


Ringe dine venninner

en prat med dine venninner kunne ikke bare begrense avstanden, men også kan hjelpe deg å slippe stress. Studier viser at selv om bare du chatte fem minutter, kan det ha en god effekt av dekompresjon.


Å gjøre gode gjerninger

Den nyeste forskning funnet at å gjøre noen gode ting kan gjøre deg mer tilfredsstillelse og en følelse av tilhørighet å presse ut metallet stress fra den travle arbeid å glemme livet ubehagelig. Du kan gjøre noen små gode ting; selv om du bare donere et par bøker til studenter eller en pose kattemat til villkatter.


For å være deg selv

Du må tømme din posisjon og åpent sinn til utveksling med kolleger og venner, noe som kan frigjøre stress og inspirere ditt livs kjærlighet og lidenskap for arbeidet.


Tre minutter avslapping

Alle vet at massasje kan gjøre folk slappe helt av, men i henhold til "angst og depresjon" magazine nyeste forskning at når du gjør dyp pusting mens du lytter til beroligende musikk, kan det redusere folks angst ca 40%. Liker du slike billig og praktisk dekompresjon metode?


Mindre klager

Det er ikke visdom metode for å klage urettferdig ting på kontoret. Psykologiske eksperter sier at hvis du gjør dette, det bare gi dobbelt tilbakeslag på din mentale og fysiske. På denne tiden, bør du roe ned og snakke mer om noen av de positive tingene som de utflukter problemer på helgen


Min jobb er kundeservice og jeg ’. M dedikert i å selge og . Hvis du har noen interesse, kan du kontakte meg og gå til vår hjemmeside.