Imidlertid å Meal Prep

Meal prepping er en stor del av å leve et sunnere livsstil. Å tillate deg selv tid til måltidet prep vil enormt hjelpe deg med travle ukentlige tidsplaner. Jeg har funnet ut at jeg holder meg til mitt kosthold mye bedre når jeg har alle mine måltider prepped for uken. Dette hjelper meg også budsjett og spare penger. Gå ut å spise kan ikke virke som mye, men når du legger det hele opp du kunne ha kjøpt en uke med dagligvarer. Også ved måltid prepping du lager alt selv, så det er sunnere enn å spise ute. Selv når du tror du spiser sunt på en restaurant oddsen er du er ikke fordi det er ekstra lagt faktorer som olje som vi er klar over. Jeg begynner min måltid prepping ved å skrive ned oppskrifter som jeg ønsker å gjøre hver uke. Etter at jeg plukke ut de oppskriftene jeg ønsker å gjøre jeg skrive ned alle ingrediensene på en liste. Jeg så gå til mitt kjøkken og krysse av noe som jeg allerede har, og trenger ikke å kjøpe i butikken. Da jeg skrive noen produkter som jeg trenger på min handleliste. Jeg også sørge for at jeg har nok plastbeholdere til å lagre alle mine prepped måltider. Etter min handleliste er ferdig jeg gå til butikken for å kjøpe alt. Jeg har funnet ut at måltidet prepping har spart meg mye tid på matbutikken så vel fordi jeg ikke trenger å tenke på hva du skal kjøpe. Etter at du har alle dagligvarer kjøpt du er klar til å starte måltidet prepping. Jeg begynner måltid prepping måltider som tar ekstra steketid. På den måten jeg kan få et måltid mat mens jeg begynner å kutte grønnsaker eller kjøtt for en annen. Det er også noen ganger kommer an på hvilke som trenger ovnen eller komfyren. Etter at jeg har ingrediensene lagt ut og oppskriftene i rekkefølge først til sist jeg begynne å kutte opp ingrediensene. Jeg fokuserer på å kutte for noen måltider om gangen slik at jeg raskt kan begynne å blande og baking. Da har du bare rett og slett følge oppskriftene til alle måltider blir preparert for uken. Etter måltider blir gjort matlaging jeg del dem ut i plastbeholdere. Jeg pleier å bruke containere som har skillevegger i dem så jeg kan passe alle komponentene i måltidet i en skål. Mens porsjone måltider lager jeg også etiketter for å sette på beholderne. Denne måten jeg vet hvilke måltider er for hvilke dager. Etter alt er merket jeg legger det ut i mitt kjøleskap så det er gruppert etter den dagen i uken. Måltider som vil gå dårlig raskere jeg sette mot i begynnelsen av uken. Ta en sjanse med måltid prepping!