Spise sunt Mens Traveling er en Challenge

Probably de fleste vil finne det vanskelig å følge spise sunt kosthold i perioder når de er på reise. De fleste mennesker ønsker å vite hvordan de kan opprettholde et sunt og fornuftig spising regime uten å ofre mye tid til det.
For folk som dagene er fulle av ting som må gjøres, her er flere strategier som faktisk fungerer :
Du kan holde en liten kjøligere i bagasjerommet på bilen. Det kan være lastet opp med sunne godbiter fra starten av dagen. I tillegg, ved hjelp av små pakker med is og selv Tupperware vil du ha opprettet en perfekt erstatning for kjøleskapet. Og ved slutten av dagen, kan du lagre eller kaste bort noen leftovers, sette pakker av isen tilbake i fryseren for å bruke den påfølgende dagen. Det er en smart måte å holde flasker vann kjølig og unngå varmen fra din bil.
Et mye bedre alternativ til Quickie rask mat ville være å stoppe ved ditt lokale marked og hamstre en rekke tørket og frisk frukt, friske grønnsaker, deilige trail mikser, og alt annet sunt som fanger øyet. Du har sikkert lagt merke til at de fleste dagligvarebutikker har gode salatbarer med allerede forberedt måltider og smørbrød å velge mellom. Hvis du fjerner gatekjøkken fra listen over alternativer, og ser fokusere på de stedene i byen som tilbyr sunnere alternativer, til slutt vil det utvikle seg til en vane.
Vanligvis kommer til sosiale arrangementer som fester, mottakelser , eller piknik, prøv å tenke på ting å ta med som er sunt, men også morsomt å spise. Sjansen er at det vil være andre til stede som prøver å opprettholde et sunt kosthold. Og hvis ikke minst du vil noe sunt å spise vil nyte sosialt samvær. For kjøttetere, kan du bringe sunne kalkun og kjøttdeig karbonader å koke opp. Og dette hjelper deg og andre fra å spise usunn kjøttprodukter som pølser og til og med pølser. Sunne salater og kreativt laget fruktsalater kan forsvinne i løpet av minutter.
Som din reise dato kommer nærmere, kan du bruke internett for å finne nærmeste Whole Foods eller nærmeste helsekostmarkedet. I noen byer er det enda bønder markeder. Prøv å utvikle en liste over sunne og næringsrike elementer du liker, sammen med en notasjon som til markedet som bærer den. Dette vil virkelig spare deg for mye tid, spesielt når du er klar til å reise, og har en million ting på hjertet.
Finne beste praksis for iherdig å holde seg til sunne vekttap planer, er gjennomførbart, selv om du kan gjøre litt eller mye reising, og ønsker å bo disiplinert.
Sammen med spise korrigere mens du reiser, vil du også ønsker å komme opp med en vinnende strategi for fortsatt regelmessig trening økter. Selvfølgelig må du vurdere det faktum at du ikke vil ha tilgang til spesialutstyr og trening tilbehør. Men ved å gi spise og trene mens du reiser, omtanke, vil hjelpe deg å opprettholde helse oppløsninger.